guscwb

Fiz somente duas aplicações até agora, meu eixo natural ta funcionando? Se eu quiser parar, é só parar, ou precisa de TPC?

Boa tarde meus amigos! recentemente estava me sentindo desanimado, com baixa libido, indisposição entre outros sintomas… fui ao endócrino, fiz exames, minha testo estava em 415. o endócrino me passou um 1ml de Durateston a cada 12 dias. Comecei a aplicar, e atualmente me encontro melhor, com mais vigor, energia, disposição. aí vem a pergunta, obvio sei dos possiveis colaterais do uso de anabolizantes, mas me intriga ouvir com frequência que usar EAS é trocar saúde por estética. Sendo que agora estou tendo mais qualidade de vida Estou me iludindo muito com a droga? Uma hora a conta chega?

Bom dia a todos!! Seguinte rapaziada, sábado que vem terá confraternização da galera da firma em uma chácara, irei umas 10h e devo voltar só a noite, a chácara fica a 30km de onde eu moro… terá almoço, churrasco, cervejada (tomarei de leve rsrs juro), e como faço com a dieta nesse dia? Bato as proteínas e o resto desencano?

Boa noite rapaziada, tive umas dores de dente nos últimos dias e mandei 2 spidufen, o dentista que eu gosto de ir só tinha horário semana que vem, e quem tomou spidufen sabe que é tiro e queda, passa a dor na hora rs. Acontece que tive a impressão do braço estar mais fino após ingerir o remédio. Talvez seja paranoia minha, eu não medi, apenas olhometro no espelho mesmo, mas acreditam que pode ter relação com o medicamento?

Revivendo o topico rsrs lançaram uma nova cerveja agora, com o Usain Bolt de garoto propaganda, que tem 80% menos carboidrato e 79 calorias será o sonho dos marombeiros “alcoolatras”? Kkk

uppp

Boa noite a todos 1,70 69kg 19 % BF segue as fotos treino a um mes, estou em bulking limpo... mantenho ou faco cutting? tenho uma boa gordura abdominal, e pouca MM, se fizer cutting vou ficar só a capa do batman... não liguem os erros de portugues, estou com teclado novo, nao peguei todos os acentos ainda

moderacao é tudo né, eu amo musculacao, amo treinar, mas tambem tenho uma vida, e ficar se privando de muitas coisas pelos treinos, um hora estressa a mente e prejudica os mesmos. além do mais, mesmo que afete minimamente meus ganhos, pra mim ainda compensa.

costumo tomar de 4 a 6… é uma quantidade que nao me deixa ruim no dia seguinte, acordo disposto.

Boa noite rapaziada!, seguinte, já estou a algum tempo sem ingerir bebida alcoolica... nunca fui alcoolatra, nem um pouco, e tambem nunca gostei de beber pra dar ''pt'', tomar um porre, nem nada, sempre foi com moderacao... gostaria de saber se beber umas 6 latinhas de 350ml uma vez na semana pode prejudicar muito meus ganhos? nao quero competir, nem ter um shape de bodybuilder. minha ideia é quando for beber, beber no sabado, pois no domingo descanso, e manter a dieta e hidratacao normalmente (intercalar agua com a cerveja até) e essas ''escapadas'' podem afetar muito os ganhos da creatina?

Boa noite a todos... minha duvida é a seguinte, estou em bulking, e minha refeicão da ceia é a seguinte: 4 fatias de pão integral 30 gramas de requijão light 80 g peito de peru 40 g mussarela acontece que essa refeicão tem sido a pior de comer rsrs, o pão integral não me desce nem ferrando... gostaria de saber se perco muito comendo pão branco de forma, e requeijão normal? outra coisa, posso substituir o peito de peru por presunto em alguns dias?, peito de peru é caro rsrs

incluo um cardio aí?

pra hipertrofia não é pouco?

Boa noite amigos, amanhã estarei voltando aos treinos após um logo período de sedentarismo, me consultei com uma nutricionista esportiva, e a mesma fez a dieta que vou postar abaixo... fiz alguns ajustes, pra encaixar em meus horários... não vou usar whey protein no hipercalórico, somente no pós treino, junto com 3g de creatina. as duvidas são as seguintes o Hipercalórico está bom? ou coloco mais uma banana, mais leite? o macarrão precisa mesmo ser integral? o que substitui bem o peito de peru? visto que é o mesmo é caro alguém vai pensar.. aaa pagou caro na nutricionista, porque nao tira as duvidas com ela?? Acontece que sempre gosto de varias opiniões, e voces manjam pra caramba. meu café da manha será as 10h, almoco as 14h00, treino as 16h, pós com whey e creatina 17h, janta 18h, e ceia 22h

cara, tenho medo de cair o cabelo 😕