Sarlo

cara... larga de nóia!!... levar barrinhas no bolso, pra sair com os amigos??!!!... tá de brincadeira... vai catabolizar simmmm... nossaaaaaaaaa......... vai perder todos os seus musculos e virar o esqueleto do He-Man, se ficar mais de 3 horas sem comer.... cuidado hein??!!.. não quer comer de hora em hora não, qdo sair??!... :P po... relaxa... teu corpo não é retardado!!! Se adapta... vc tem gordura corporal que vai servir de fonte de energia pra ele, caso precise... enfim... vai falar que vc acorda de 3 em 3 hs tb, pra comer??!!... té parece que vou deixar de tomar uma com meus amigos qdo os encontro (coisa que não acontece toda semana... e nem saio de balada...) só por causa disso.... E tb não deixo de comer um belo de um x-burguer da padoca ou uma pizza, no fim de semana.... Isso nunca matou ninguém!!! (quer dizer, a não ser que alguém tenha pego uma intoxicação alimentar ou se engasgado...rsrsrs..) E to aqui... com 11% de BF. Tá bom pra cacete! Mas, se quiser viver "noiado" desse jeito... azar seu! Eu opto por relaxar a aproveitar os momentos! Não precisa chapar o coco pra ter uma vida social! Se aprecia uma cerveja, beba com moderação, de leve, pra não passar vontade (se não sabe se controlar qdo bebe, tá na hora de aprender!...). Se não gosta de alcool, ótimo. Bebe um suco... um refri... água... enfim... No mais, a melhor coisa, é se alimentar bem antes de sair mesmo. E depois que voltar pra casa tb pode mandar pra dentro. Agora, ficar tirando barrinha do bolso, no meio da balada ou algo do tipo, só pra não "catabolizar"... aí é foda!!!!!!

éehh... se fufu, então....

tem o site da "Pequenas Empresa Grandes Negócios" tb... (http://revistapegn.globo.com) lá tem várias dicas, sobre abrir empresas, no geral.... por coincidencia, tava lá lendo agora.... rsrs... Mas, o SEBRAE acho que é fundamental mesmo. Tem cursos on-line e gratuitos tb. abraço!

Será que o cara foi preso??? não se pronunciou mais.... rsrsrs...

a cada dia que passa me surpreendo e me diverto com esse fórum.... rsrsrs.... quer ferormônio??... fica sem tomar banho depois de treinar e estar todo suado!!!..... rsrs... simples!

não sabia que ela era fisiculturista ou participava das Olimpiadas, no levantamento de peso... quero ver a maioria dos caras aqui com menos de 1,70m e menos de 70 kg, levantando esse peso!

Po, nas receitas que o R. Carvalho postou, tem até algumas que eu mandava pra dentro.... rsrsrs... mas, barata não como nem fudendoooooo!!!!!!!!

Timão e Pumba foi foda.... hahahahah..

acho que umas larvas fritinhas no azeite, eu até encarava como um petisquinho..... hahahah

Interessante! De acordo com a tabela preciso ganhar mais uns 2 ou 3 de bíceps (oohhhh durezaaaa!!!) e uns 3 ou 4 de peito.... rs... parte inferior tá quase batendo.

To usando da Optimum. Nada a reclamar até o momento. Resultados aparecem. E é Creapure... E o preço tá ótimo, por 55! Eu paguei 75, no de 300g

Frase dita por sua prima gostosa: "tá fazendo academia? huummm... tá ficando bom, hein?!..." essa foi a que mais me motivou até hj! :D

velho, hj eu tenho mais ou menos o mesmo pensamento do Jemes. No meu caso, eu fiz biologia, pq gostava mto da área... sonhava em trabalhar com animais e etc... só que, me fudi por isso, financeiramente falando! Eu, por sorte, até consegui trabalhar no zoológico em SP, por 2 anos, o que me trouxe experiências únicas que não me arrependo. Mas, passou, era contrato temporário, e não arrumei mais nada depois. Fiquei um bom tempo desempregado, tive que trabalhar em loja, e resolvi fazer um curso técnico de segurança do trabalho, que é o que deu o meu emprego hj, numa empresa grande, qdo passei num concurso. Então, hj em dia, eu não faria o mesmo curso de novo, mesmo sendo, ainda a minha paixão. Eu faria um outro curso, que me desse melhores oportunidades de emprego e de salário. Algum curso que eu fosse gostar de trabalhar tb, mas não necessariamente a minha paixão! Fazendo isso, hj, talvez, eu poderia fazer o curso que eu gostasse de verdade, levando como um hobby, tendo mto mais prazer e dedicação ao curso do que na época.... É complicado.... Assim, eu sei que a paixão por uma área fica pesando em nossa cabeça... trabalhar com o que não gosta é a pior coisa do mundo mesmo.... As duas área de Ed. Física e Fisio, tem um grande leque de opções de trabalho, desde atendimento personalizados particulares (home-care e personal), como poder atuar dando aulas em escolas, academias ou clínicas particulares. Sabe-se que tem gente que se dá mto bem até hj nessas áreas, como tb tem aqueles que estão penando há mto tempo! Mas, é como já disseram, vc tem que ter a consciência que, conseguir se dar bem nessas áreas, é MUITO complicado e a concorrência é enorme. Mtas vezes, terá que se submeter à fazer estágios gratuitos (ou seja, pagando para trabalhar...) e/ou recebendo uma miséria, principalmente durante o curso e como recém-formado. Tenha consciência que os resultados, financeiros, especificamente falando, só virão a longo prazo e com mta dedicação e um pouco de sorte. Um primeiro passo já foi dado, que é estudar em uma boa universidade, bem estruturada e etc, o que vejo ser fundamental! Aconselho a fazer uma AMPLA pesquisa sobre as duas áreas, ramos de atuações, possibilidades, remuneração média, etc... Dessa forma vc pode acabar descobrindo algo que não visualizava anteriormente. Evite tomar decisões precipitadas e pesquisar MUITO BEM... de qq forma, parabéns pelas aprovações e desejo boa sorte pra vc! Abraço! edit: esqueci de citar tb, que, pelo menos estará bem servido com a mulherada.... rsrs.. na época que eu fazia faculdade, a maior concentração de mulher gostosa por metro quadrado eram das turmas de Fisioterapia!!.. pqp... era cada uma melhor que a outra.... nos dias que elas tinham aulas de massagem então, que ficavam só de shortinho de lycra e camiseta...affff.... era o melhor!!!... hahahaha

Pra galera que tá sem dinheiro aí pra comer direito ou pra suplementar, relaxem! Vem chegando aí uma nova dieta a base de insetos... rsrsrs... é o que propõem os cientistas! Que tal umas porções de larvas de besouro com patas de grilo?? http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2011/01/cientista-propoe-que-humanos-comam-insetos-como-fonte-alternativa-de-proteina.html BBC 25/01/2011 07h22 - Atualizado em 25/01/2011 07h33 Cientista propõe comer insetos como fonte alternativa de proteína Insetólogo diz que ocidentais deveriam adotar prática, comum nos trópicos, para suprir demanda de carne sem danos ao ambiente. Da BBC imprimir Prática pode ajudar a solucionar crise dos alimentosPrática pode ajudar a solucionar crise dos alimentos (Foto: Reuters) Um insetólogo holandês vem fazendo uma campanha para convencer o mundo ocidental a adotar um costume que, segundo ele, é bastante comum nos trópicos: comer insetos (prática conhecida como entomofagia) como fonte alternativa e sustentável de proteína. A proposta de Arnold van Huis, detalhada em artigo publicado na revista "The Scientist", não é nova. Em 1885, o insetólogo britânico Vincent M. Holt escreveu um pequeno livro intitulado "Why not eat insects?" (em tradução livre, por que não comer insetos?). Os argumentos dos dois especialistas, no entanto, ganham força num momento em que o mundo procura soluções para a crise dos alimentos. Na Grã-Bretanha, um estudo sobre alimentos e o futuro da agricultura encomendado pelo governo e divulgado nesta semana pede ação urgente para evitar a fome global. Segundo o relatório, dentro de 20 anos, serão necessários 40% mais alimentos, 30% mais água e 50% mais energia para suprir as necessidades da população do planeta. O sistema atual de produção, além de não ser sustentável, não será capaz de suprir a demanda, argumentam os autores do estudo, realizado pelo centro de estudos Foresight. Relatórios como esse tendem a ser usados como base para argumentos a favor do uso de técnicas de engenharia genética para produzir alimentos. A saída oferecida por van Huis, da Wageningen University, na Holanda, é mais direta e evita a questão polêmica dos transgênicos. Nutritivos Em entrevista por e-mail à BBC Brasil, o insetólogo não quis recomendar um inseto em especial, dizendo que tudo depende da forma como são preparados. Ele disse que algumas espécies têm sabor semelhante ao das oleaginosas (como o gergelim, por exemplo) e ressaltou que nem todas as espécies são comestíveis, já que algumas são venenosas. "Insetos venenosos são consumidos nos trópicos, mas a população local sabe como lidar com isso, removendo o veneno", explicou. Quanto ao seu valor nutritivo, a carne do inseto é comparável às tradicionais, como a de porco, vaca, carneiro e peixe. Segundo van Huis, o conteúdo proteico de um inseto varia entre 30 e 70%, dependendo da espécie. Eles também são ricos em ácidos graxos essenciais e vitaminas, especialmente as do complexo B. Em seu artigo, o insectólogo diz que mais de mil espécies de insetos são comidas nos países tropicais, entre elas, larvas de borboleta, gafanhotos, besouros, formigas, abelhas, cupins e vespas. E as baratas? Elas também são comestíveis? Van Huis disse à BBC Brasil que, em suas viagens, nunca viu ou ouviu relatos de pessoas comendo baratas. Mas acrescentou: "Um colega, que está fazendo um inventário de insetos comestíveis, encontrou baratas comestíveis." Em seu artigo na revista "The Scientist", Van Huis escreve, no entanto, que os ocidentais se enganam quando pensam que os povos dos trópicos comem insetos porque estão passando fome. "Pelo contrário", ele diz. "Um petisco de inseto é com frequência considerado uma iguaria." Este seria o caso, no Brasil, da formiga tanajura. Segundo especialistas brasileiros, essa formiga, fêmea ovada das saúvas, é considerada uma verdadeira guloseima no Brasil. Crise da Carne Segundo o insectólogo, o consumo mundial de carne quase triplicou desde 1970 e deve dobrar até 2050. Ele diz que 70% da terra cultivada já é usada para alimentar rebanhos. Van Huis diz que uma intensificação ainda maior na pecuária em escala industrial poderia aumentar os custos para o meio ambiente e para a saúde. Criações de rebanhos de grande densidade favorecem o surgimento de doenças. Rebanhos consomem grandes quantidades de água e emitem grandes quantidades de gases responsáveis pelo efeito estufa - como o gás metano, por exemplo. Segundo a Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação (FAO), as criações de rebanhos respondem por 18% das emissões desses gases. Cupins, baratas e certas espécies de besouro também produzem metano, mas a maioria dos insetos comestíveis, não. E a carne de insetos ainda apresenta uma outra vantagem em relação à carne tradicional, explica van Huis. 'Eles convertem o alimento em massa corporal de maneira mais eficiente', diz o especialista. 'Para produzir 1 kg de carne, grilos precisam de 1,7 kg de alimento. Muito menos do que o frango (2,2 kg), o porco (3,6 kg), o carneiro (6,3 kg) e a vaca (7,7 kg). Portanto, por que não comer insetos?, ele pergunta. E conclui seu artigo sugerindo que governos e empresas deveriam explorar o incrível potencial dos insetos como fonte de carne, promovendo essa indústria. "No sul da África", ele diz, "este já é um negócio de US$ 85 milhões." Brasil Em declaração à BBC Brasil, o biólogo Eraldo Medeiros Costa Neto, da Universidade Estadual de Feira de Santana (UEFS), na Bahia, disse concordar positivamente com a proposta de van Huis. "No entanto, muitas espécies de insetos apresentam compostos farmacologicamente ativos e, assim, os efeitos tóxicos potenciais dos insetos comestíveis precisam ser investigados com mais atenção", acrescentou. Costa Neto explica que a FAO está realizando um inventário das atividades relacionadas ao consumo de insetos pelo homem. "A FAO acredita que o papel específico dos insetos comestíveis e seu potencial na segurança alimentar, qualidade dietética e alívio da pobreza está severamente subestimado", diz o biólogo. "Com esse inventário, será formulada uma estratégia para promover o consumo de insetos em nível mundial." Pesquisas feitas por Costa Neto no Brasil revelaram que insetos fazem parte da dieta de vários grupos indígenas, comunidades urbanas, populações ribeirinhas do Amazonas, grupos de pastores e de pescadores e comunidades afro-brasileiras. O cardápio desses grupos inclui pelo menos 135 tipos de insetos. obs: moderação, fiquei na dúvida se criava aqui ou no Off-Topic. Se não for o local correto aqui, favor migrar. valeu!

velho... isso é um incentivo!!!... essa semana tive um dos melhores: uma prima minha, mais velha, casada, com um filho, deve ter uns 38 anos, sei lá... mas eu sempre achei ela gostosa... rsrsrsrs... essa semana ela apareceu lá em casa pra conversar com minha mãe, eu tinha acabado de chegar do trampo, suado, tinha tirado a camisa como sempre faço... só de calça ainda (deu sorte, pq geralmente já fico só de cueca... rsrsrs...) aí, passei pela cozinha onde ela tava, aí ela me olhou e soltou: "primo, vc tá fazendo academia??" aí, minha mãe: "é... tá... vai todo dia..." , aí ela: "huumm... é... tá ficando bom hein?!... tá encorpado... rs.." cara, esse é o melhor incentivo que pode receber.... e sempre falam isso tb, quem não vê há alguns meses, qdo me vê, já solta a tradicional: "tá tomando bomba?"... rsrsrsrs.... vamo que vamo!!! abraço!

foda vai ser se vc tem essa síndrome, tá mandando uma.... e a outra mão resolver fazer um "self-fio-terra"... hahahahaha.....

Cara, vc deve ter algum problema.... só digo duas palavras pra vc: ÁREA MILITAR Quer discutir mais o que, ainda???... vc fala como se estivesse certo em vender "no cantinho, sem ninguém ver".... afff... É dificil assim, atravessar a porta e entregar as paradas na calçada??!!! Eu, se fosse responsável pela academia, e te pegasse nesse esquema, já tava fora tb, sem conversa.... Qto à legalidade da academia, pesquisa se ela está registrada no CREF e busca informações sobre as obrigatoriedades dela.... é cada uma....

Bom, André, qto a prestar atenção no papo, então presta atenção no que foi escrito anteriormente, acima. Foi respondido nesse ponto... do cara achar que a creatina não fará efeito se for tomada com leite. Isso não tem lógica.... Quanto ao retardamento, isso sim, até acho que pode acontecer, mas não creio ser prejudicial. Retardar não significa não funcionar, correto? Então... Outra, as recomendações de quase todas as embalagens de whey que já li até hj, recomendam a ingestão com leite desnatado... E das creatinas, pra tomar com bebida de sua preferência. Citam pra evitar ingerir com cafeína e que carboidrato pode ajudar na absorção. Então, esse medo de não fazer efeito, é completamente infundado! Agora, senti um certo preconceito na sua frase acima. Ou seja, só pq o cara não tem 42cm de braço, o cara então é um merda que não sabe de nada??!... Vai me desculpar, mas não concordo com isso! Eu acredito que não tenho nem estrutura genética pra chegar à essas medidas de forma natural. Afinal, não somos iguais às árvores jacarandás, que crescem eternamente. Não sou grande, então, só por isso, serei um eterno inútil e sem conhecimento da área??! Td bem que tenho muuuito o que aprender ainda, como mtos que estão aqui no fórum em busca desses conhecimentos, mas acho que não é por aí.... obs: vi seu blog e tinha um esquema de treinamento lá, com mais repetições, que eu testei esse fim de semana, que destruíram minhas pernas... rsrs.. foi mto bom, aparentemente.

Até agora, a da Ethica. Vem com o medidor de 1g. Mto bom. Qto as medidas, procura aí que tem um tópico específico sobre isso.... Edit: achei o tópico:

Quero ver neguinho aqui que pega 360kg no leg e 100 no agachamento!!!!..... rsrsrs... eu pelo menos, to looonge disso! leg to com 230kg, e já é foda.... rsrsrsrs.... mas, Juju, não tem nem o que comentar.. é gostosa e gata DEMAIS!!!!

Só tomo whey e creatina com leite... e integral! agora, aos poucos, to alternando pro semi-desnatado!, pra diminuir a quantidade de gordura ingerida. pq, vamos ser sincero, leite desnatado parece uma água suja.... ruim pra cacete!!!... e funciona do mesmo jeito!!!... quem tem que se preocupar em separar as coisas em seu devido lugar, é o intestino.... hahahaha.... qual a lógica para que a creatina não fosse absorvida se for ingerida com o leite??!!!!.... já tentaram ler o rótulo da embalagem??!!.. pelo jeito não né?! fala pra ingerir com o líquido de sua preferência... pronto! té!

caraiooo.... rsrsrs... já vi essas danças... agora nao lembro se de algum país caribenho ou africano.... mas que é loko, é!!!... rsrs..

hahahaha... e na bundinha depois, vai o que??!... :D

que choque térmico porra nenhuma!!!... larga de bichice!! nunca fizeram sauna (sei lá qts graus chega aquela merda.... rsrs..) e imediatamente pula na piscina ou entra embaixo da ducha gelada??!!!... já fiz isso várias vezes na vida e nunca aconteceu nada. A não ser o pau que encolhe, se ficar mto tempo na água fria!!! hahahahaha....

[2] não é preciso dizer mais nada! 13 anos??!!!.. fala sério.... nem eu com 29 fico nessa nóia...