Sarlo

e a "série" continua!!!! "Tenho um problema com meu corpo, que pode ser preocupante! O que eu faço nessa situação? (_)Consulto um médico (X)Pergunto em um Fórum de Musculação" *********************** qto ao fato de ser raquitico, pode apostar que se levar o treino a sério e melhorar a sua dieta.... parar de comer tranqueira, vai ganhar peso/massa muscular! Eu ganhei pelo menos 12 kg, em quase 2 anos de academia. Pesava 59... 60kg, e hj estou com 72kg! nunca pensei que teria esse peso. E tb sempre fui magrelo pra cacete e "baixinho"! Hj em dia, até que tô bem, e sempre recebo elogios pelo corpo. Nunca precisei tomar nada dessas paradas artificiais! Investe em um dieta hipercalória/hiperprotéica, que o resultado aparece, com o tempo! Então, pára de pensar merda, que desenvolvimento muscular não vem do dia pra noite!

só pq acham que com água vai ter absorção mais rápida!... mas relaxa.... tanto faz.... eu tb só tomo com leite semi-desnatado.... algumas poucas vezes, misturo com água!

(2) eu, no seu lugar, jogaria essa creatina fora, pararia de me preocupar com o corpo, e antes de qualquer coisa, me preocuparia com o cérebro!!!... Ler bastante... não faltar nas aulas de português.... treinar uma redação e digitação! (2) Só posto nesses tipos de tópicos, se for pra trollar mesmo!!!

Creatina de marcas boas e de qualidade é tudo igual! já tomei da Ethica, depois da ON e agora to tomando da Dymatize!... tudo a mesma coisa! ON e Dymatize tb são da Creapure... só muda o preço, na minha opinião!

Cara, eu também não considero o Fisiculturismo como um esporte olímpico, uma vez que, Jogos Olímpicos são competições onde os integrantes (competidores) irão disputar entre si e mostrar in-loco as suas habilidades e técnicas a fim de ganharem essa competição. Ex: Arco e Flecha; Tiro ao alvo; Ginástica Olímpica; Futebol; Natação, Saltos Ornamentais, Atletismo, Ciclismo, Maratona, etc... Ou seja, todos esses esportes citados, há a realização de atividades físicas ali, nos dias de competição, todos demonstrando a sua técnica e resultados desses treinos, disputando a melhor colocação... as melhores notas. Claro que todos eles também treinaram e se dedicaram MUITO durante anos, para chegarem à uma Olímpiadas! Agora, fisiculturismo o cara vai chegar lá e só mostrar o resultado de um treinamento longo e dedicado, porém, não demonstrará a sua técnica para chegar àquele resultado. Portanto, foge ao que considero uma disputa esportiva, olímpica, pelo menos. è diferente do Levantamento de Peso... Pô... os caras tão ali se matando, pra ver quem consegue erguer a barra mais pesada.... competindo.... expostos à falhas.. à erros... ao cansaço... ao stress psicológico... etc... Agora como o Fisiculturista pode ser afetado por essas variáveis??!! Vai deixar de contrair um músculo do abdomem, pra ficar mais exposto, por um acaso??!.... Nada a ver, na minha opinião! Abraços!

hahahha.... votei tb! vamo lá pessoal!

cara, lembrei de uma coisa que me deixa MUITO puto: o cara sair e deixar o assento/banco/encosto do aparelho todo suado!!!... caralhoooo.. isso me irrita mortalmente! vontade de espancar o filha da puta até ele aprender a limpar o sangue dele, isso sim! foda ainda mais, qdo o cara pede pra vc revezar o banco, no seu descanso, deita/senta lá, faz a dele, levanta o deixa o bagulho tudo melecado... sem se preocupar o minimo em limpar!!!!.... pqp!! que ódio! ainda bem que não ando armado, pq senão já tinha mandado uma meia dúzia lá pra receber o Bin Laden! Várias vezes, pra não arrumar briga dentro da academia... eu pego o borrifo de alccol e a flanela pra limpar, mandando o cara tomar no cu baixinho... olho com cara de merda pro cara, limpo a cagada que ele fez, na frente dele, e nem falo nada... só não levanto mais pra revezar, até acabar! Porra... vai se fudê! eu levo minha toalha, pra não deixar os equipamentos suados e/ou limpar qdo eu sujo e vem um filha da puta desses e não tá nem aí! É questão de higiene! O uso de tolhas deveria ser obrigatório, massss... claro que ninguém tá nem aí, principalmente os instrutores, que estão ocupados demais xavecando as menininhas pra se preocupar com isso! Poe isso aí na opção: bancos suados!

com voz de semi-homem ou não, eu VÔ facin, facin!

[2] "Bruno Costa, personal trainer da modelo, garante que a aluna é bem dedicada. “Mesmo com a rotina louca de viagens, ela malha cinco vezes por semana e leva cada exercício a sério. Troco a série dela a cada três semanas para o músculo não se acostumar com o estímulo, e ela faz transport antes e depois de treinar”, contou Bruno...." desculpa a minha ignorancia, mas o que é "transport"? OBS: TIRANDO TUDO O QUE FOI FALADO... QUE INVEJA DO CARALHOOOO DESSE PERSONAL DELA!! IMAGINE VC ALI, COM A CARA QUASE ENFIADA NA BUNDA DELA, COM ESSE MACACÃO BRANCO, ENQUANTO ELA FAZ O GLUTEO ALI, DE 4.... PUTZZZZZ... qdo ela levantasse, eu ia continuar agachado!!!... hahahahah...

na minha não é comum os caras gritarem não... a não ser a molecada do Shindokay, Aikido e Jiu-Jitsu, que treinam lá!... rsrs... mas, eu ando soltando uns urros, sem medo de ser feliz, já que tenho buscado aumentar cada vez mais as cargas!

Cara, há uns anos atrás minha mãe queria uma barra dessas, só pra se alongar. Aí, a solução foi simples e barata: pegou-se dois pedacinhos de madeira e uma barra de ferro, meio fina até (deve ter 1,5 cm, mais ou menos). Essas madeiras, de repente vc pode até encontrar em lojas especificas de artigos para móveis. Sabe, como se fosse daquelas para apoiar o cabo de dentro de guarda-roupas??! Então, ou vc pega uns toquinhos e faz um furo da largura da barra, para encaixá-la. Aí vc parafusa elas no batente da porta, encaixa a barra e já era! Mesmo sendo alugado o AP, dá pra vc fazer esse esquema. depois, qdo for sair, vc tira os parafusos, tampa os furos com uma mistura de serragem e cola de madeira, ou mesmo algum pedacinho de madeira que encaixe certinho.... dá uma lixada, passa um verniz, e já era!.... rsrsrs.... se o batente for pintado, melhor ainda, pq vc retoca com uma massa corrida, pinta o lugar, e vai ficar quase imperceptível! acho que sai mais barato que comprar uma barra dessas de pressão. Eu nunca utilizei, entao nao sei se ficam realmente firmes! Agora, essa parafusada, nao tem erro! abraço!

levei mais de 1 ano pra ter ganhos aproximados... mas quase 10 de braço nem fuuuuuuuuuuu......... rsrsrs... eu cortaria o refri tb... tenta mandar um suco. e outra, tem que ver o BF disso tudo aí... comer igual um boi, e crescer igual em gordura, tb não vale!.... no mais, tá jóinha!

bom, já que vc já pesquisou TUDO sobre creatina, só posso achar que vc tem deficiência mental! mas, de qq forma, segue a melhor forma de tomar, como nosso amigo aqui citou: faltou a quantidade: 50g por dose! abraço!

fica tranquilo que até uma barra de aço quebrar, vc já quebrou a sua coluna antes!

O bom do fórum é isso, aparece umas paradas que vc nunca ouviu falar antes na sua vida!.... rsrs... ainda mais, quando apararece uns bons coveiros por aí, para desenterrar uns tópicos interessantes!. vou pesquisar sobre esses produtos listados. valeu!

Aí, para quem quiser encarar, hj tem essa oferta de creatina rolando no site de compra coletiva, Clube do Desconto: http://www.clubedodesconto.com.br/oferta-nacional/flora-medicinal-desconto/?utm_source=pascoa&utm_medium=Email%2B-%2BFlora+Medicinal OBS: Não conheço a marca e muito menos trabalho para o site. Fica só a dica! abraços!

já tem tópico sobre esse mesmo assunto, bem completo!!!... USEM A PESQUISA DO FÓRUM!!!

Eu estou tomando o Elite da Dymatize pela primeira vez. Comecei no começo do mês. Antes eu estava tomando o Gold, da Optimum. A dissolvição é boa. Mesmo com agua ou leite, vc consegue dissolver QUASE tudo, mesmo mexendo com colher, mas fica umas pelotinhas, bem pequenas, que nao atrapalham. Eu prefiro bater no liquidificador. Quanto aos resultados, ainda não posso afirmar com total certeza, pois esse mês eu viajei duas vezes, prejudicando o treinamento e ingestão do Whey. A partir de agora é que devo pegar firme, nas próximas semanas. Mas, com o da Optimum, eu tive excelente resposta!!!... Agora, esse ELITE é isolado, o que difere um pouco da Optimum. Eu paguei R$ 110,00 no Elite, em uma loja onde costumo comprar. Parece ser um pouco mais barato que o Optimum. abraço!

Se liga nesse tópico que criei um tempo atrás: tem um testezinho besta lá, mas dá pra ter uma noção do seu nivel de vigorexia!.. rsrsrs... isso é normal, vc tá com a mesma medida que eu, praticamente e tb estou insatisfeito com um braço de 34,5, contraido... Então, vou continuar treinando...rsrs.. mesmo caso, qdo as pessoas falam que ja ta bom! Quem me conheceu ha uns 2 anos atrás, com 28...ou 29 de braço, nota a diferença, qdo me ve depois de um bom tempo, mas eu continuo achando pouco, embora, realmente deu uma leeeeva melhorada... rsrsrs O problema é quando vc começa a apelar para situações que podem colocar a sua saúde em risco, como excesso de esteroides, por exemplo. Ou qdo sua via social foi pro saco, pq só pensa em treinar e treinar, etc... td tem que ter um limite! É só não exagerar, que tá td certo. abraço!

nosssaaaa... tá por dentro hein??!!!.... a reportagem só vai comemorar aniversário de 1 ano!!!... Parabénssss!

POIS É.... se vc tivesse tido pelo menos a boa vontade de ler os outros tópicos indicados, teria visto se eu já ajudei alguma coisa em relação à esse tema ou não!

o cara tinha certeza que ia dar merda se ele exterminasse de vez... a mesma merda que tá dando agora pra esses otários!

vou tentar fazer, em 15 segundos, só pra começar.... rsrsrs.....

Concurso Garota e Garoto Fitness 2011. Deem uma olhada no resultado final: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/2011_garotogarotafitness_album.jhtm#fotoNav=62 Algumas das Candidatas: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/2011_candidatas_garotafitness_album.jhtm Alguns dos Candidatos: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/2011_candidatos_garotofitness_album.jhtm O que acham? Acho que a mina representa, mas o cara, sei lá.... rsrs.. nao concordei muito... achei que tinha outros com o corpo mais legal. Acho que é pq é o namorado da Juju Panicat... rsrs... Mas, aí, na boa.... se eu ganhasse um pouco mais de braço, e desse uma secada mais forte no abdomem, até eu concorria nessa porraaa.... tem cada "coisinha de Jesus" como candidato, que vou te falar....rsrsrs