Sarlo

po... peguei um kit na Madrugao de WHEY + CASEINA da ON, sabor baunilha!... acabei de rastrear aqui, e deve chegar hj... to ansioso!!. primeiro pq vai ser a minha primeira caseina que ja tava querendo experimentar faz tempo. Segundo pq os dois são sabor baunilha, que nunca tomei de nenhuma marca. Sempre pego de chocolate! Quero só ver se for uma merda o sabor!!... rsrsrs... Mas ainda to tomando o WHEY da ELITE da Dymatize, chocolate. Só tomo com leite semi-desnatado ou com água. Qdo bato ele na coqueteleira, com leite, fica muito bom! Será que se eu der uma misturada nesse de chocolate com o de baunilha da ON, vai ficar muito zuado!??!.. rsrs.. vou experimentar, só pra sentir o gosto, como fica! Mas tb, pelo que to lendo, a opinião de gosto de vcs, não deve contar muuuito não!... rsrsrs.. Whey com malto de limão.... de laranja.... de sei lá.... vcs são td loko! :lol: :lol:

hahahahaha... simples "bagaraio"!!! acho que não to gigante ainda, pq não tava comendo mandioca... deve ser isso... tá explicado agora! :lol:

rsrsrs... pois é!!... tem essa... "SE" tiverem vontade de ler, o que, 90% das vezes não acontece, infelizmente! Espera daqui 4 ou 5 meses, que vai estar perto do verão, pra ver se não vão começar a perguntar exatamente sobre tudo isso!!!... Tb acho que poderia ter algo fixo nesse sentido. Não sei se exatamente essa matéria, mas com essas explicações. Tb gostei de ver isso na "mídia geral", como UOL, bem elaborado a meu ver, com o intuito de explicar à quem não conhece.

pois é... achei muito legal por isso! Explica legal, pra quem não conhece nada e está buscando informações! pra quem está começando é mto bom!

Ví esse material no UOL e achei bem interessante! Tem um infográfico bacana, e ele explica o que é e para que serve cada tipo de suplemento, conforme vc for clicando nos nomes. Vale a pena dar uma olhada, se vc não conhece: 1 - Suplementos ajudam o seu treino, mas não fazem milagres: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/05/25/entenda-o-que-os-suplementos-realmente-podem-fazer-por-voce.jhtm 2 - Saiba qual o suplemento indicado para ganhar massa, definir e até emagrecer: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/infograficos/2011/05/25/saiba-qual-o-suplemento-indicado-para-ganhar-massa-definir-e-ate-emagrecer.jhtm Abraços!

velhoooo... 14 anos???!!!!!!!...... páraaaaaa

[2] realmente os dois fatos impressionam mto! O cara sentado pegando fogo, e a coloração digital PERFEITA da foto! fodástico!!!

Aí, alguém já viu isso aqui???? http://www.groupon.com.br/deals/sao-paulo---sul-e-oeste?nlp=&CID=BR_CRM_151_0_0_0&utm_source=Deal_general_newsletter&utm_medium=All_Cities&utm_content=Initial_Version&utm_campaign=Varies conhece essa marca?? vale a pena???

cara, eu semana passada peguei um resfriado e tosse direto. Essa semana, só com unm pouco de tosse ainda. Não vou treinar desde o fim de semana passado. Ou seja, já tem uns 8 ou 9 dias, que não vou! Na minha opinião é a melhor coisa, deixar o corpo descansado para cuidar só da doença! Se for treinar pode ficar ainda pior. Hj, tô quase bom da tosse já e to pensando em ir treinar. Mas, para qq doença, o mais aconselhável é não treinar, pois além do corpo se preocupar em combater a doença, vai ter que se preocupar em se recuperar das lesões musculares tb... o que pode facilitar uma queda do sistema imunológico! Vai perder massa, não tem jeito, mas depois de um tempo, recupera. Eu já perdi mais de 1kg, só nessa semana! O jeito é ir se alimentando legal, da melhor forma que conseguir. Abraço!

Leiam esses artigos aqui do Hipertrofia: - Drop-set: a tecnica mais simples e efetiva para Hipertrofia: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/05/29/drop-sets-a-tecnica-mais-simples-e-efetiva-para-hipertrofia/ - Como aumentar a eficiência da técnica drop-set: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/05/31/como-aumentar-a-eficiencia-da-tecnica-drop-set/ edit: na terça-feira eu resolvi fazer uma experiência desse tipo, com peito e tríceps, depois que li o primeiro artigo aí. Usei o drop nas duas ultimas séries de cada exercício. E posso dizer que to BEM dolorido hj, dois dias depois do treino! Ou seja, acho que a tentativa de destruição muscular funcionou!... rsrsrs... Tentei fazer uma redução em torno de 30% a 50% do peso inicial, fazendo de 8 a 10 repetições com o peso normal, e em torno de 15 rep com a carga reduzida.... e, realmente, fadiga bem na hora do treino! Abraços!

é... se tomar concreto vai ficar forte mesmo!!!... hahahahaha

hahahahahahaa.... que nojo, velhoooo!!... pqp!!... espinhas com sementes de tomate, foi demais!!!.. hahahaha.. eu no trampo, sem poder dar risada alto, me segurando pra cacete aqui!!!... :lol:

tá!!! e kd as PROTEÍNAS nessa história???!!!

cara, é por essas e outras que não sigo estritamente essa linha NO PAIN, NO GAIN!... Pq é isso aí... qq merdinha que acontece, e vc fica uns dias sem treinar, perde boa parte do resultado que vc levou meseeees para conseguir! E aí, todo aquele esforço de dieta regrada... treinos certinhos... etc??!! td pro saco! Valeu realmente a pena, se sacrificar tanto, para perder td num piscar de olhos e depois levar mais um boooom tempo, pra recuperar td?! Eu tento seguir uma alimentção "correta", mas não é por isso que vou deixar de comer o que me dá prazer! tomo leite condensado direto da lata... como hamburguer e pizza quando eu quiser... como sorvete (adoro)... como pão branco... e por aí, vai.... nem ligo!!! É tudo uma compensação... seu corpo se adapta... No seu caso, Naanda, pode ser que a alimentação que vc tinha te deixava mais disposta em geral, com isso conseguia realizar um treino com mais intensidade/qualidade, por exemplo! Ou, realmente, o que vc tinha de medidas era na verdade gordura que, ao seguir uma dieta mais regrada, perdeu, mantendo apenas massa magra, que é menos volumosa... enfim.... Vá testando seu próprio treino... e alimentação... se realmente não está satisfeita com o atual, mude!! Sem medo de ser feliz!! E FODA-SE as críticas alheias!!! Use aquele ditado, que sempre uso: "ligue o foda-se e seja feliz!" té mais!

Galera aqui do Fórum deve ter lotado a cx de e-mails da Universal, ainda mais pq tem uns babacas que ficam mandando fotos fakes e, como o carinha aí falou, gente que deve ficar mandando e-mails pedindo as paradas... falando umas merdas... foda!!! assim que der, vou mandar tb.... nem ligo se demorar... chegando, tá bom! "de grátis" mesmo!

essa plataforma vibratória, só deve servir pra ficar vendo as bundinhas da mulherada chacoalhando gostoso!!!... hahahahah

no MINIMO 3 semanas, pra ver algum resultado! pesquise mais!! www.creapure.com

caralhoooo... o cara tem teta, mano!!!!.. e pior que ainda se acha!!!... VTNC!!

ahh velho.... compra um Chevette, ou um Passat ou um 147!!!... Carros muito Style!... Um Uninho tb, é feito pra guerra, igual Fusca.... resistente e te leva pra qq canto! rsrs

esse medidor da Ethica, só serve se a Creatina for a Monohidratada, como a da marca, que é bem fininha! Se a sua atual for daquelas mais granuladas (Micronizada), como ON, Dymatyze e outras... Não serve! Vai medir errado.

hahahahaha... é foda mesmo essa cena... mto trash! quero ver a hora que ele deslocar de vez a cervical... rsrsrs

hahahahahaha... essa ultima, da galera esperando carona, foi engraçada!!

porra, só vi o final, do antes e depois... vão se fu, e parem de reclamar!... os caras não tinham porra nenhuma!!!... rsrsrs... NUNCA teriam uma parada dessas por conta própria... melhor não ter um banco de supino, do que não ter nenhum halter!

cara, só aparei uma vez os pêlos do suvaco com máquininha, acho que foi com a 2 ou a 3.... ficou coçando e pinicando pra caralhooo..... desisti.... nem aparo mais (no suvaco)!