Boa tarde rapaziada, gostaria de saber se devo fazer bulk ou cut e queria saber o meu bf também.
Já treinei futebol dos 6 aos 12 anos, mas desde os 12 estou parado.
Idade: 15
Peso: 65kg
Altura: 1,70
Cintura: 75cm
Pescoço: 36cm
https://prnt.sc/lolslv
https://prnt.sc/lolt0h