IsaqueJúniorBuilder

Meu mano, pelo que você relatou ai você parece ter um bom condicionamento físico. Oq pode estar acontecendo com você pode ser alguma compensação anatomica e possivelmente esta sobrecarregando a articulação em questão. Sugiro que você procure um médico ortopedista ou um fisioterapeuta de confiança para avaliar seu caso.

Acabou meus reacts mas valeu mano!

Sim
@MBD @Stein @IsaqueJúniorBuilder

Salve a todos! Update:
 
Sáb (03/07) - Off -
 
Dom (04/07) - Off -
 
Seg (05/07) - Dorsal & Est. Bíceps - Treino legal - Como relatei no meu ultimo leg day, senti uma fisgada no posterior de coxa e isso se refletiu no treino de dorsal de hoje, como eu só faço movimentos de remada na segunda, o posterior é ativado para estabilizar e isso gerou um incomodo tão grande que tive que reduzir bruscamente a carga em alguns exercícios. O estimulo de bíceps foi realmente um estimulo, 6min para 3 séries de um tri-set e já era!
 
Hoje me pesei apenas com uma refeição feita e deu 88,1kg o peso vem subindo devagar mas vem subindo, ontem esqueci de fazer as fotos para atualizar o nutri e vocês aqui kkkk, então vai ficar para semana que vem.
 
Sábado fui ao cinema e fiz 4 refeições das 7 do dia e as 3 ultimas substitui por fast-food, acordei mais cheio e vascularizado no domingo mas mosquei de não tirar foto (mágoa). 
 
Venho pecando um pouco na água (todo off é isso KKKK) mas estou conseguindo jogar mais 3L/dia e também nas aplicações, chego muito cansado e acabo cagando mole (como e vou dormir) mas vou ajustar isso.
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

KKKKKKKKKKKKKKKK, é só parar de treinar.

tu deixa de ser cachorro seu pilantra kkkkkkkk

Update:

Sexta-feira acabei optando por treinar braços, pois era o que conseguia fazer sem dores. Tive que adaptar um pouco por conta dos aparelhos, mas consegui fazer um bom treino. Pump muito bom. 
 
Sábado a academia só abre pela manhã, e logicamente eu não acordei pra ir treinar. Passei o resto do dia trabalhando com intervalos de sono e comida. Como tb sou filho de deus, encontrei um amigo a noite e tomamos umas coronas.

Ontem a academia abriu final de tarde (glória a deuxx) e treinei peito. Infelizmente, as dores do ombro atrapalharam e muito. Os supinos ficaram MUITO prejudicados, o que deu pra fazer melhor foram os crucifixos e crossovers. Fiz o que deu, do jeito que deu. Bola pra frente.

Hoje pretendo treinar costas.
 
Abs

KKKKKKKKKKKKKKKK, é só parar de treinar.

Saporra ai mesmo!!!!

Tamo junto barbudo!!!!

Salve a todos! Update:
 
Sáb (03/07) - Off -
 
Dom (04/07) - Off -
 
Seg (05/07) - Dorsal & Est. Bíceps - Treino legal - Como relatei no meu ultimo leg day, senti uma fisgada no posterior de coxa e isso se refletiu no treino de dorsal de hoje, como eu só faço movimentos de remada na segunda, o posterior é ativado para estabilizar e isso gerou um incomodo tão grande que tive que reduzir bruscamente a carga em alguns exercícios. O estimulo de bíceps foi realmente um estimulo, 6min para 3 séries de um tri-set e já era!
 
Hoje me pesei apenas com uma refeição feita e deu 88,1kg o peso vem subindo devagar mas vem subindo, ontem esqueci de fazer as fotos para atualizar o nutri e vocês aqui kkkk, então vai ficar para semana que vem.
 
Sábado fui ao cinema e fiz 4 refeições das 7 do dia e as 3 ultimas substitui por fast-food, acordei mais cheio e vascularizado no domingo mas mosquei de não tirar foto (mágoa). 
 
Venho pecando um pouco na água (todo off é isso KKKK) mas estou conseguindo jogar mais 3L/dia e também nas aplicações, chego muito cansado e acabo cagando mole (como e vou dormir) mas vou ajustar isso.
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Salve cabras! Update:
 
Sex (02/07) - Delts. & Trapz. - Treino na força do MAIS PURO E CRISTALINO  Ó D I O. Estou com tempo muito curto para dormir (04 à 04:30hrs/noite) e todos nós sabem que não tem dieta e veneno que substitua uma boa noite de sono (6 à 8hrs), com isso, vou dormir cansado e acordo indisposto e acaba refletindo no treino.
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Update:

Ontem acabei tendo um compromisso cheguei tarde em casa e como estava com dor para fazer vários movimentos no braço esquerdo devido à lesão do ombro, optei por ficar de boa e descansar, portanto, não teve treino.

Hoje vou treinar, sábado e domingo também.
 
Abs

Salve cabras! Update:
 
Sex (02/07) - Delts. & Trapz. - Treino na força do MAIS PURO E CRISTALINO  Ó D I O. Estou com tempo muito curto para dormir (04 à 04:30hrs/noite) e todos nós sabem que não tem dieta e veneno que substitua uma boa noite de sono (6 à 8hrs), com isso, vou dormir cansado e acordo indisposto e acaba refletindo no treino.
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Salve meus consagrados, voltei das férias (atualizar aqui no cell é muito ruim v/éi kkkkkk)! Update:
 
Ter (01/07) - MMII - Treino diferente - Segui uma vertente um pouco diferente no treino de MMII de hoje e usei um pouco menos de caga e subi um pouco as repetições (agcho de 70-70 para 6 à 8 reps. passou a ser 60-60 10 à 12 reps.) o pump e a sensação de morte foram diferentes KKKKKKK.
 
Acabei o agacho que foi feito em séries de cargas progressivas morto e pedindo a gzuix para que me levasse, meu pedido não foi atendido e continuei o treino, não consegui fazer leg press pq a sensação de morte esatava insuportável (acho que foi as duas marmitas que joguei de uma vez antes de dormir e a de pré treino, 3 refeições de uma boa quantidade de comida em menos de 5hrs) dái fiz extensora, flexora deitado e quando fui para o stiff senti uma leve pontada no posterior direito e abortei a missão (esta incomodando um pouco até agora).
 
O peso vem subindo bem no off (a gente sempre quer mais, mas tá dando certo), nas férias dei uma relaxada (descansei mesmo) e nem todos os dias bati a meta da dieta mas fiquei limpo 90% do tempo.
 
Sobre o meu amor não correspondido (dianabol) morgamos nosso relacionamento no meio da 3° semana de uso, estava zuando meu sistema digestivo inteiro (náusea, refluxo, má digestão, tava foda). Me mantenho de 300mg/semana de enantato de testo e 300mg/semana de deca, o peso por enquanto oscila entre 87/88kg e seguimos na busca do meu maior/melhor off.
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Salve meus consagrados, voltei das férias (atualizar aqui no cell é muito ruim v/éi kkkkkk)! Update:
 
Ter (01/07) - MMII - Treino diferente - Segui uma vertente um pouco diferente no treino de MMII de hoje e usei um pouco menos de caga e subi um pouco as repetições (agcho de 70-70 para 6 à 8 reps. passou a ser 60-60 10 à 12 reps.) o pump e a sensação de morte foram diferentes KKKKKKK.
 
Acabei o agacho que foi feito em séries de cargas progressivas morto e pedindo a gzuix para que me levasse, meu pedido não foi atendido e continuei o treino, não consegui fazer leg press pq a sensação de morte esatava insuportável (acho que foi as duas marmitas que joguei de uma vez antes de dormir e a de pré treino, 3 refeições de uma boa quantidade de comida em menos de 5hrs) dái fiz extensora, flexora deitado e quando fui para o stiff senti uma leve pontada no posterior direito e abortei a missão (esta incomodando um pouco até agora).
 
O peso vem subindo bem no off (a gente sempre quer mais, mas tá dando certo), nas férias dei uma relaxada (descansei mesmo) e nem todos os dias bati a meta da dieta mas fiquei limpo 90% do tempo.
 
Sobre o meu amor não correspondido (dianabol) morgamos nosso relacionamento no meio da 3° semana de uso, estava zuando meu sistema digestivo inteiro (náusea, refluxo, má digestão, tava foda). Me mantenho de 300mg/semana de enantato de testo e 300mg/semana de deca, o peso por enquanto oscila entre 87/88kg e seguimos na busca do meu maior/melhor off.
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Melhor custo x benefício do mercado!

Netshoes é um bom lugar e sempre tem umas promoções, problema é que com suplementos não são eles que vendem e o frete é um absurdo.

Vacilo KKKKKK
Pode comprar que é sucesso, em off só uso ela mano. Sabor bom, variedade de sabores, aqui em PE pego o refil de 1,8kg por 115 moedas tupiniquins.

Salve! Update:
 
Qua (08/06) - Day off - Acordei hoje e meu corpo disse: Melhor não ir treinar hoje. Eu experiente que sou, dei ouvidos e "descansei" mais um pouco. Hoje iria ser leg day e não queria ficar sem ao menos dar um estimulo pq só tenho 4 treinos de MMII/mês, provavelmente após expediente da academia farei isso.
 
Por hoje é isso, vlw, flw.

Salve meus queridos, tudo certo? Update:
 
Sáb (05/06) - Peito 2 - Treino bom e bem puxado! Academia fechada é uma dadiva e poucos tem o privilégio de ter acesso e com isso dá para fazer os treinos mais sinistros sem ser incomodado e sem incomodar ninguém.
 
Dom (06/06) - Off - Dia de mercado, afazeres de casa, cozinhar, curtir a namorada e descansar.
 
Seg (07/06) - Dorsal 1 - Treino pesadíssimo!!! Como venho martelando insistentemente os pontos fracos, hoje não foi diferente, tome remada pra cima!!!!!
 
Mandei o feedback para o nutri agora pouco e estou aguardando resposta, me sinto mais cheio, mais denso e com desempenho a milhão.
 
Shape de ontem em jejum:
 
https://ibb.co/6Xyn0xb
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Eu só faço relato quando estou no trabalho, vou tirar 20 dias de férias e vai ser 20 dias sumido daqui KKKKKKKKKKKK

É nós barbudo.

Peguei a referência KKKK

Cheguei fellas! Update:
 
Ter (07/06) - Full teta 1 -Pesado, só crucifixos e intenso pra krai. Tive um pouco de dificuldade no treino pq ontem treinei bíceps ao fim do expediente (como relatado ontem) e exagerei um pouco nas cargas (rosca alternada com halteres 65lbs, rosca direta com 30-30kg e por ai vai...) e acordei com umas fisgadas no antebraço quando faço movimentos de rotação interna do punho com cotovelo flexionado, com isso, tive uns desconfortos para treinar mas mesmo assim o treino rendeu.
 
Ontem mandei o feedback para o nutri e ele disse: O shape esta muito bom mas mesmo comendo um pouco mais de 5000kcal/dia deu uma estabilizada né?! Tive um acréscimo de 700kcal na dieta e agora estamos com 5900kcal/dia (carbos ainda bem altos 12-13g/kg).
 
Por hoje é isso, vlw, flw!