IsaqueJúniorBuilder

D I E T A  E  T R E I N O  D E  V E R D A D E, vão resolver todos os seu problemas.

Ajuda muito meu mano, é doce também e dá gáses o infinito 2x KKKKKKKK

Válido!

Fala rapaziada, tamo na área e se derrubar? É pênalti! Update:
 
Qui. (11/03) - Chest day - Treino produtivo! Fiz o meu treino normal e acrescentei mais dois exercícios de ombros e mais um de tríceps, já que ficarei off no fds (já esta decretado).
 
Ontem em troca de ideia com meu treinador, ele pediu para segurar o contest até dia 17 (quarta-feira que vem), antes ele tinha pedido para segurar até dia 10 (ontem) mas como foi prorrogado à medida de restrição para eventos aqui em PE até a próxima quarta, a federação também pediu até essa data para se pronunciar sobre uma possível adiamento do evento. Enfim, estou com shape pronto (palavras do treinador) e por isso iremos nos manter na pegada até os 48' do segundo tempo.
 
DSE:82
 
Por hoje é isso vlw, flw!

Barba tá remando mais que Isaquías Queiroz.

Aaaah se é assim, sim!
- Chaves

Fala rapaziada, tamo na área e se derrubar? É pênalti! Update:
 
Qui. (11/03) - Chest day - Treino produtivo! Fiz o meu treino normal e acrescentei mais dois exercícios de ombros e mais um de tríceps, já que ficarei off no fds (já esta decretado).
 
Ontem em troca de ideia com meu treinador, ele pediu para segurar o contest até dia 17 (quarta-feira que vem), antes ele tinha pedido para segurar até dia 10 (ontem) mas como foi prorrogado à medida de restrição para eventos aqui em PE até a próxima quarta, a federação também pediu até essa data para se pronunciar sobre uma possível adiamento do evento. Enfim, estou com shape pronto (palavras do treinador) e por isso iremos nos manter na pegada até os 48' do segundo tempo.
 
DSE:82
 
Por hoje é isso vlw, flw!

Taquipariu, e como você consegue dividir isso sem morrer de fome? KKKKKKK

Só 4 refs. no dia mesmo mano?

Kkkkkk até completamente vestido to chamando atenção, papai ta sinistro 
 
Bigodeira tirei, só daqui 9 semanas agora 🚀🏆
 
Isso ae , sem errar desde novembro , no condicionamento máximo, serão 6 meses de uma preparação impecável 

Tô nesse pique também! Quem não erra colhe os frutos, e são doces não é?

Um pouco mais tarde que o habitual mas chegamos! Update:
 
Qua. (10/03) - MMII - Hoje foi um treino "normal", teve pump bom, rendimento bom, cargas boas (dentro das minhas condições energéticas), enfim, treino RENDEU!
 
Ontem teve shot da mardita (testo) e por incrível que pareça está super de boa (medo kkkkkk). Ontem também troquei uma ideia com o treinado e fiz um queixa que estava constipado à dois dias e isso estava me incomodando "prakas", na madruga ele me respondeu: Irmão joga 400g de mamão 2x no dia (entre desjejum e café da manhã e entre almoço e jantar). Seguimos aqui aguardando a mágia acontecer (apesar de ter conseguido ontem antes de dormir kkkkkkk). #SemCensura!
 
Estou cogitando a ideia de me dar o fds OFF, meu corpo anda bem cansado e essa semana terá inventário aqui na loja onde trabalho, então, é trabalho dobrado e estresse na mesma proporção.
 
Venho bem flat esses dias e acho que vou ganhar ou uma refeição livre no fds ou uma semana de carbos dobrados (minha preferência!). Olhem esse duplo bíceps de costas que fiz ontem para experimentar minha sunga de competição (ainda estou fazendo ajustes junto ao meu tio nela): https://ibb.co/wYLmxY0 (não sei meu peso e nem bf, mas sei que estou do avesso!)
 
DSE:81
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Um pouco mais tarde que o habitual mas chegamos! Update:
 
Qua. (10/03) - MMII - Hoje foi um treino "normal", teve pump bom, rendimento bom, cargas boas (dentro das minhas condições energéticas), enfim, treino RENDEU!
 
Ontem teve shot da mardita (testo) e por incrível que pareça está super de boa (medo kkkkkk). Ontem também troquei uma ideia com o treinado e fiz um queixa que estava constipado à dois dias e isso estava me incomodando "prakas", na madruga ele me respondeu: Irmão joga 400g de mamão 2x no dia (entre desjejum e café da manhã e entre almoço e jantar). Seguimos aqui aguardando a mágia acontecer (apesar de ter conseguido ontem antes de dormir kkkkkkk). #SemCensura!
 
Estou cogitando a ideia de me dar o fds OFF, meu corpo anda bem cansado e essa semana terá inventário aqui na loja onde trabalho, então, é trabalho dobrado e estresse na mesma proporção.
 
Venho bem flat esses dias e acho que vou ganhar ou uma refeição livre no fds ou uma semana de carbos dobrados (minha preferência!). Olhem esse duplo bíceps de costas que fiz ontem para experimentar minha sunga de competição (ainda estou fazendo ajustes junto ao meu tio nela): https://ibb.co/wYLmxY0 (não sei meu peso e nem bf, mas sei que estou do avesso!)
 
DSE:81
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Perde o amigo mas não perde a piada. Esse barba é um cachorro da mulesta KKKKKKKKK

Se Deus inventou a calça, pra quê treinar perna? KKKKKKKKKK

Pô barbudo, eu consigo me imaginar ganhando mas não consigo dizer isso, pq iria estar desmerecendo o trampo dos meus futuros concorrentes.
 
Domingo fiz uma live e um conhecido de campeonatos (que vai competir no mesmo camp que eu) perguntou: "Você acha certo estar pronto com tanta antecedência?", juro que minha vontade foi de: Pra você não né mano, até pq você esta gordo faltando 5 semanas e tudo que é "diferente" é "estranho". Mas segurei a onda e dei uma boa respota sem ser grosso ou algo do tipo. Hoje em dia, estou exercitando mais autocontrole do que os músculos nos treinos KKKKKKKKKKKKKK.

É nós meu mano, estou nessa por vocês que incentivam meu trampo! 

Entrar em cutting vai ser bom por dois motivos mano:
Quebra de homeostase (já que você não vem progredindo) Psico (já que não esta satisfeito com o shape atual) Rllx, segue o próximo plano e pau na máquina!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Valeu irmão, é fruto de muito trabalho duro, fome e um toque de suor do capiroto (kkk)

Cara toda vez que abro suas fotos fico impressionado com a qualidade do físico, densidade tá muito,muito boa mesmo, teu músculo parece pedra, parabéns mano! Pra cima

Boa monstro, agr começar secar realmente, to aguardando o protocolo pra dar start !!!

Salve! Update:
 
Ter. (09/03) - Arms day - Eeetaaa treino bão! Braços são um ponto fraco do meu shape, assim como o restante de MMSS (KKKKK) e estou batendo muito nisso para mudar. Provavelmente só vou treinar MMII 1x no off (que é uma estratégia que já fiz antes e deixou o shape mais proporcional)
 
Ontem teve shot de trem e peguei um nervo da parte mais distal do vasto lateral (4 dedos acima do joelho para ser exato) e esta um pouco dolorida, mas nada de mais.
 
Pela primeira vez venho sentindo a irritabilidade da trem e eu achava que era impossível isso acontecer comigo por ser um cara muito calmo (tipo muito paz & amor mesmo) mas tá rolando e PESADO!
Pavio curtíssimo; Coisas do dia a dia me irritam; Conversas desnecessárias me irritam; Meu trabalho nem vou comentar; Estou rabugento ; Anti-social; Chato; E por ai vai... E juntando essa irritabilidade da trem com carbos baixos, meus amigos, é uma combinação explosiva! Mas estou tentando me controlar o máximo possível e vem dando certo (por mais que a vontade seja de ficar isolado numa ilha para não ter que ver absolutamente ninguém kkkkk).
 
DSE: 80 (OITENTA DIAS PAE!) Seguimos firme!!!!
 
Por hoje é isso, vlw, flw!

Entrar em cutting vai ser bom por dois motivos mano:
Quebra de homeostase (já que você não vem progredindo) Psico (já que não esta satisfeito com o shape atual) Rllx, segue o próximo plano e pau na máquina!

Objetivo: Manutenção da saúde
Nome do Relato: Blast Testosterona + Trembolona + Stanozolol + T3
 
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
 
Brincadeiras a parte, só vai mano!
Acompanhando.