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IsaqueJúniorBuilder

Fisiculturista
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Tudo que IsaqueJúniorBuilder postou

  1. IsaqueJúniorBuilder
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  2. IsaqueJúniorBuilder
    Satisfação total meu mano!
  3. IsaqueJúniorBuilder
    KKKKKKKKKKKKK meu nutri disse que gosta dos caras que são ruins de ganhar peso KKKKKKK
  4. IsaqueJúniorBuilder
    Meu nutri gosta muito dessa estratégia mas pra mim não rolou KKKKKK. Acho que por ser nosso primeiro contato, ele deve estar querendo testar com refeições mais limpas e vê como responde.
  5. IsaqueJúniorBuilder
    E sobre o protocolo, é bem conservador do jeito que eu gosto e nunca fiz um bulking com uma quantidade tão pequena de anabols.
  6. IsaqueJúniorBuilder
    Sem mais.
  7. IsaqueJúniorBuilder
    Mano já fiz off de 5800kcal e em dias bons 6200kcal e com alimentos menos calóricos grama/grama e agora estou com alimentos mais calóricos grama/grama oq é mais fácil de comer por ter um volume menor de comida. Ex: Carbos estou com tapioca, macaxeira (aipim) ou macarrão ou cuscuz e bananas. É muito tranquilo.
  8. IsaqueJúniorBuilder
    Salve meu consagrados! Update: Sex (21/05) - OFF - Já estava um pouco melhor mas resolvi não treinar e me guardar para um possível treino no sábado pós expediente. Sáb (22/05) - Chest day - Treino insano!!! Tive uma reunião na academia que trabalho e ao termino fiz um treino foda com o patrão e um amigo. Eu estava tão empolgado que depois que eles terminaram o treino, ainda fiz 3 exercícios sozinho KKKKKK. Dom (23/04) - OFF - Dia de fazer compras para a nova dieta. Aproveitei para ir em um excelente rodízio de sushi com minha namorada e um amigo, só destruição e ainda fomos tomar açaí KKKKKK. Seg (24/05) - OFF - Fui fazer exames de sangue e como treino muito cedo não deu tempo de fazer as duas coisas, vou ver se consigo treinar após o fechamento da academia em que trabalho (já mandei até mensagem para o patrão) vai que cola?! Agora vou detalhar o novo bulking: Estou atualmente com 84/85kg - BF 9/11% Prot. - 2,75/kg ----- Carb. - 10,25/kg ----- Gord. - 1,32/kg ----- Kcal - 5.128 Tenho uns manipulados como: NAC e Alcachofra. Suplementos: Creatina e cafeína. Hormonal: 300mg/semana - Enantato de testo. 300mg/semana - Deca 30mg/dia - Dianabol (pré treino ou 10mg a cada 8hrs em day off) Iniciei com a dieta e a testo hoje, estou aguardando chegar a diana e a deca para começar tudo. Por hoje é isso, vlw, flw!
  9. IsaqueJúniorBuilder
    Treino Zika mano!
  10. IsaqueJúniorBuilder
    Aqui também! KKKKKKKKKK Tiozão é brado!
  11. IsaqueJúniorBuilder
    Salve, salve! Update: Qui (20/05) - OFF - Ainda com os mesmos sintomas de ontem e um pouco mais fortes, resolvi abortar até o AEJ. Fiz toda medicação necessária e estou até melhor, vou aguardar estar no 100% para voltar a treinar. Segunda começamos o bulking e podem esperar um físico totalmente renovado! Por hoje é isso, vlw, flw!
  12. IsaqueJúniorBuilder
    Salve, salve! Update: Qui (20/05) - OFF - Ainda com os mesmos sintomas de ontem e ainda um pouco mais fortes, resolvi abortar até o AEJ. Fiz toda medicação necessária e estou até melhor e vou aguardar estar no 100% para voltar a treinar. Segunda começamos o bulking e podem esperar um físico totalmente renovado!
  13. IsaqueJúniorBuilder
    React de Gostei.
  14. IsaqueJúniorBuilder
    Exatamente!
  15. IsaqueJúniorBuilder
    Foi JUSTAMENTE isso que aconteceu comigo hoje, mas mesmo assim ainda subi a carga do agacho para 70-70 (6RM) KKKKKK.
  16. IsaqueJúniorBuilder
    Excelente, o barba é brabo!!!!
  17. IsaqueJúniorBuilder
    Upei sem querer KKKKKK, mas agora foi KKKKK
  18. IsaqueJúniorBuilder
    Salve meus consagrados, tranquilo? Espero que sim! Update: Qua (19/05) - MMII - Treino bosta! Estou naquele "gripa, não gripa" e fiquei corizando o treino "inteiro" e ficou difícil de fazer os intervalos mais curtos que costumo fazer, isso deixou meu treino muito longo (lembrando que estou fazer o treino de MMII voltado para força, então os intervalos já são um pouco mais longos e hoje foram quase o triplo do tempo) e tudo isso me prejudicou muito meu treino/tempo para treino. Terminou que só fiz agacho e leg 45° e nada mais (fiquei altamente frustrado, pq semana passada fiz um dos melhores treino de MMII da minha vida e hoje essa merda kkkkkk). Se amanhã estiver assim, irei fazer só um AEJ e descansar, hoje vou tentar fazer a segunda parte do treino a noite. Hoje meu nutri disse que mandaria o novo plano e estou bem ansioso por isso, vi um story de um atleta mens dele comendo 900 fucking gramas de arroz, aí fico imaginando o quanto vou comer com o acompanhamento dele KKKKKKKK. Por hoje é isso, vlw, flw!
  19. IsaqueJúniorBuilder
    KKKKKKKKKKKKKKKK
  20. IsaqueJúniorBuilder
    Eita treino demoniaco! KKKKKKKK
  21. IsaqueJúniorBuilder
    Vou ver se assim dou um up nos MMSS.
  22. IsaqueJúniorBuilder
    Marcelão, vai ser outro treino quando você passar a usar.
  23. IsaqueJúniorBuilder
    Comprei um da Rudel muito bom e vai chegar essa semana, 130 moedas tupiniquins dividido em 12 suaves prestações KKKKKK. O meu antigo já vai fazer 10 anos e já deu oq tinha que dar KKKKKK Eu curto usar no agacho, terra, meio terra, stiff, leg 45° e tal, me ajuda muito!
  24. IsaqueJúniorBuilder
    'Tudo errado, tudo errado..." -Vieira, Jorlan 2017.
  25. IsaqueJúniorBuilder
    Tenho lombar ruim e mais que 180kg só de cinto.
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