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IsaqueJúniorBuilder

Fisiculturista
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Tudo que IsaqueJúniorBuilder postou

  1. IsaqueJúniorBuilder
    Para de se pesar, vai endoidar krai KKKKKKKKKKKK Na fisiologia temos algo que chamamos de peso flutuante, o mesmo é o resultado da perca de líquidos, fezes e outros fatores metabólicos que fazem o nosso peso oscilar de 1 à 3kg. Não fica bitolado com isso. Já que seu objetivo é estético, faça auto avaliações com fotos e/ou vídeos à cada 15 ou 21 dias. Nesse meio tempo, você terá resultados mais expressivos do que meras 100g e será mais satisfatório/motivante.
  2. IsaqueJúniorBuilder
    Gosto da combinação do protocolo, se dieta e treino acompanharem o resultado vem! Seguindo a dica do mano @Gouveia Fitnessh, também acho válido acompanhamento profissional.
  3. IsaqueJúniorBuilder
    Isso.
  4. IsaqueJúniorBuilder
    Barba, se eu fosse o professor de sala eu perguntaria: E pq você esta aqui?
  5. IsaqueJúniorBuilder
    Saporra ai mesmo barbudo!
  6. IsaqueJúniorBuilder
    Bom dia Fellas! Hoje teve aquele treino de tetas! Treino excelente, um pump foda e a cada dia sem errar vejo o shape respondendo (Isso esta me motivando muito!!!!). Hoje vi uma coisa na academia que me deixou chateado/indignado, um carinha que começou a treinar um dia desses chegou na gym e iniciou um leg day, até ai tudo bem, fez leg e extensora, chegou no professor e disse: "hoje tô morgado, não vou treinar perna, me passa o treino de peito". Mano, ouvir isso depois do meu treino raçudo de ontem foi de cair o cú da bunda! É por isso que não troco ideia com ninguém durante o treino (e por outros motivos também), pq os caras não tem essência tlgd? Eu quando era muleque, tinha o dobro do sangue no olho que tenho hoje e os caras que estão começando agora cheios de "não me toque", VAI SE FUDER VÉI! Deixo aqui a minha indignação e por hoje é isso, vlw, flw! DSE: 20
  7. IsaqueJúniorBuilder
    Acompanhando...
  8. IsaqueJúniorBuilder
    Isso vai nos ajudar, a ajudar você.
  9. IsaqueJúniorBuilder
    Nunca fiz esse exercício tiozão, algum dia ainda o farei.
  10. IsaqueJúniorBuilder
    Acompanhando...
  11. IsaqueJúniorBuilder
    Concordo meu mano.
  12. IsaqueJúniorBuilder
    Simples e eficiente, eu adicionaria um cardio 3x semana de baixa intensidade.
  13. IsaqueJúniorBuilder
    Faço exatamente assim!
  14. IsaqueJúniorBuilder
    Oq você precisa ai é de mobilidade e tempo. Mobilidade para melhorar o movimento e Tempo para melhorar seu padrão de movimento.
  15. IsaqueJúniorBuilder
    Acompanhando mano...
  16. IsaqueJúniorBuilder
    E fala alto!
  17. IsaqueJúniorBuilder
    É doido igual a mim KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  18. IsaqueJúniorBuilder
    Se vier eu fecho a academia!
  19. IsaqueJúniorBuilder
    Valeu barba!!! Esse é o segredo mas quando a gente fala os caras acham que é hipocrisia.
  20. IsaqueJúniorBuilder
    Quando vai pegar uma escala pra Recife?
  21. IsaqueJúniorBuilder
    Fala rapaziada do Ferro & Ferrugem suave? Hoje tivemos um leg day raçudo! Tive uma pessima noite com uma crise de rinite daquelas e tive meu sono muito prejudicado e posteriormente um treino sofrido. Mas como o diria o mestre Sardinha: "É melhor um treino mal feito do que treino nenhum." Fiz um treino com cargas um pouco reduzidas mas mesmo assim ainda foi um "bom" treino. Amanhã vou mandar aquele treino de peito e segue o jogo! DSE: 19 Por hoje é isso, vlw, flw!
  22. IsaqueJúniorBuilder
    Justo!
  23. IsaqueJúniorBuilder
    Massa, muito obrigado!
  24. IsaqueJúniorBuilder
    Saporra memo Tiozão!
  25. IsaqueJúniorBuilder
    Acompanhando...
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