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IsaqueJúniorBuilder

Fisiculturista
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Tudo que IsaqueJúniorBuilder postou

  1. IsaqueJúniorBuilder
    Concordo KKKKKKKKKKKKKK A vida deu a ele dois limões e ele ao invés de fazer uma limonada, plantou as sementes e colhe frutos até hoje!
  2. IsaqueJúniorBuilder
    Mas é essa pegada ai mesmo, lembro do vídeo também KKKKKKKK
  3. IsaqueJúniorBuilder
    Já diz o mestre Sardinha e tantos outros estudiosos: A técnica precede a carga!
  4. IsaqueJúniorBuilder
    Valeu barbudo! Quero muito trazer um boneco pra nós em abril! 🏆
  5. IsaqueJúniorBuilder
    Fala rapazeada, tudo certo? Vamos fazer um resumo básicão desse feriadão! Quinta (31/12) - Back day - Treino pesado e intenso, altas cargas e muito suor envolvido. Sexta (01/01) - Arms day - Em plena viagem no paraíso chamado Maragogi-AL rolou um treino bruxo com a rapaziada da faculdade. O mano que me hospedo na casa dele tem a própria academia, então não poderia deixar de seguir o plano estando com faca e queijo na mão né?! Sábado (02/01) - MMII foco em posterior - Tô sentindo até agora KKKKKKKKKK. Domingo (03/01) - Delts day de Aniversário - Meu presente pra mim mesmo foi um treino insano de ombreira com a rapaziada! Hoje - Day off forçado - infelizmente não tive tempo/disposição para preparar minhas refs. para hoje e ainda acordei um pouco mais tarde. Em toda a viagem segui o plano com dieta, treino e aplicações. Exceto ontem, como foi meu aniversário e o treinador liberou um ref. livre na ceia de Reveillon e que eu não fiz, guardei para o meu aniversário mas não exagerei, foi um hambúrguer artesanal e um pedaço médio de bolo, fiz uma refeição a menos no dia para não alterar tanto as kcals. Bem galera, esse é o resumão. Por hoje é isso, vlw, flw! DSE: 23
  6. IsaqueJúniorBuilder
    Descansar também faz parte do jogo! Vamo dale!!!!!
  7. IsaqueJúniorBuilder
    Pull 1000x melhor que Push.
  8. IsaqueJúniorBuilder
    Sim mano, e eu sou a prova viva! Tive que fazer alguma adaptações na minha rotina pra dormir um pouco mais e nossa, como o treino RENDE agora! Mas você pode buscar também uma resposta mais técnica em artigos.
  9. IsaqueJúniorBuilder
    Não é simples, mas também não é impossível... Pra cima!
  10. IsaqueJúniorBuilder
    KKKKKKKKKKK SAPORRA AI MESMO!
  11. IsaqueJúniorBuilder
    Boa mano, boto fé em você e faz relato pra nós!
  12. IsaqueJúniorBuilder
    Foi bom lembrar kkkkkkk
  13. IsaqueJúniorBuilder
    Eu não consegui. Queria ter sido Over All (NPC) na Classic Physique aqui em PE.
  14. IsaqueJúniorBuilder
    Eu iria criar um tópico sobre livros também mas já tem esse que aborda o assunto, me indiquem livros com a temática de Fisiologia/Biomecânica/Hormônios/Musculação/Nutrição ou assuntos relacionados e se tiverem em PDF e puderem disponibilizar, ficarei agradecido!
  15. IsaqueJúniorBuilder
    Fala tu...
  16. IsaqueJúniorBuilder
    Sun Tzu?
  17. IsaqueJúniorBuilder
    Tenho mano, me manda seu email.
  18. IsaqueJúniorBuilder
    Com uma boa periodização não vejo problema, só vai!
  19. IsaqueJúniorBuilder
    Como assim mano?
  20. IsaqueJúniorBuilder
    Você não precisa de um Coach! - Vinicios Toniolli.
  21. IsaqueJúniorBuilder
    Dermilivre.
  22. IsaqueJúniorBuilder
    Saporra ai mesmo mano!
  23. IsaqueJúniorBuilder
    ME REPRESENTA!
  24. IsaqueJúniorBuilder
    Não tem agora mano, continue não fugindo e se surpreenda com a magia da fisiologia/biomecânica.
  25. IsaqueJúniorBuilder
    Caro Tiozão, favor passar longe de trembolona.
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