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IsaqueJúniorBuilder

Fisiculturista
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Tudo que IsaqueJúniorBuilder postou

  1. IsaqueJúniorBuilder
    O meu é brother também e o fds ele só atende atletas tlgd? Ai fica tudo mais fácil, fora que é a domicílio.
  2. IsaqueJúniorBuilder
    Eu geralmente faço aos domingos e sempre à tarde comecinho de noite, ai já viu né? Bode certo!
  3. IsaqueJúniorBuilder
    Senhores, bom dia à todos! Update: Qui (21/01) - Arms day - Treino rápido exatos 20min , 24 séries (12 bíceps [3 exercícios/4 séries] e 12 tríceps [mesmo esquema do bíceps]), pump à mais de mil (giria de Hellcifense para muito bom e afins). Estou achando a resposta do shape muito boa, apesar da passar o dia me achando meio flat (acho que tô meio bitolado com isso KKKK) mas nos treinos o pump vem correspondendo bem e tenho a impressão de dobrar de tamanho. Hoje fiz LPF por volta de 6' (tive umas coisas para fazer no meio da prática). Sigo aguardando meu protocolo novo (ansiedade está me matando aos poucos KKKK), ontem o treinador fez umas perguntas, pediu fotos e disse que: "Agora é comigo". Já consigo ver vasos discretos no ABS/quads/latíssimo dorso , fibras discretas no quadríceps/isquios/glúteo, Vacuum está vindo bem e já consigo encaixa-lo em algumas poses. Por todos os detalhes que dei anteriormente, estou com certeza com menos de 10% BF, o peso vem oscilando na mesma 85/86 e as vezes quase 87 (exemplo foi domingo que bati 86,7kg). DSE: 38 Por hoje é isso, vlw, flw!
  4. IsaqueJúniorBuilder
    Quando você faz, tem a sensação que é a melhor noite de sono da vida ou é só comigo?
  5. IsaqueJúniorBuilder
    Segue o baile...
  6. IsaqueJúniorBuilder
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  7. IsaqueJúniorBuilder
    Claaaaroooo!!!!
  8. IsaqueJúniorBuilder
    Essa de "é um amigo meu" faz tempo que não vejo por aqui. E sim, é uma dose bem alta e desnecessária como citaram os amigos acima. Destaque para @Torf com a frase: "Só não morreu ainda porque tá vivo" PQP KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  9. IsaqueJúniorBuilder
    Eu tô muito afim de tomar a vacina e virar jacaré logo (de preferência o do "E O TCHAN" mas pode ser o da Lacoste).
  10. IsaqueJúniorBuilder
    Saporra aí mesmo!!!!!!
  11. IsaqueJúniorBuilder
    KKKKKKKKKKKKKKKKK
  12. IsaqueJúniorBuilder
    Geralmente faço isso quando uso mais de um anabol de MVC, ai realmente o cara tem que manjar para poder varias os spots.
  13. IsaqueJúniorBuilder
    Inspiração! Você tem uma responsabilidade enorme de carregar todos nós que lhe acompanhamos para cima do palco.
  14. IsaqueJúniorBuilder
    Eu quase nunca tenho KKKK. Ajuda nós ai @Hipertrofia.org
  15. IsaqueJúniorBuilder
    Que mágoa! Mas hoje vai dar certo, se não chover é claro! KKKKKKKKK
  16. IsaqueJúniorBuilder
    Conceito de estratégia: Em grego...
  17. IsaqueJúniorBuilder
    Fala rapaziada tudo certin? Update: Qua (20/01) - MMII (isquios) - Treino bom mas bom mesmo! Tipo: Ir no banheiro espremer a camisa de tanto suor tlgd? Subindo as cargas como de costume e mantendo o intervalo relativamente curto (1' máximo). Estou à cada dia que se passar melhor (humildemente falando) a linha esta bem encaixada e quando entrar com o protocolo de contest (que meu treinador prometeu entregar hoje) nossa Senhora, vai dar bão! Ontem não fiz LPF (KKKKKK 1) e nem hoje (KKKKKK 2), testei um novo local para aplicação que foi a parte mais distal do vasto lateral, esta um pouco dolorido mas é absolutamente normal tendo em vista que era um ponto virgem. DSE: 37 Por hoje é isso, vlw, flw!
  18. IsaqueJúniorBuilder
    Sabe pq isso acontece? Pq ele sabe que você treina de VERDADE! #BraboéBrabo
  19. IsaqueJúniorBuilder
    Iniciando a tarde pós almoço para atualizar vocês! Update: Ter (19/01) - Ombreiras - Treino pesado e na correria de sempre. Ontem tive um folga a noite aproveitei a companhia da minha digníssima para me ajudar com as marmitas (não sei cozinhar mas se precisar eu cozinho e ainda como minha comida ruim, mas tendo a namorada para ajudar e podendo comer um boa comida, é melhor né?). Minha mãe que é quem sempre me ajuda está no hospital (nada sério) ai tive que fazer as minhas comidas e ainda afazeres de casa (que dá um trabalhão para quem não tem o costume kkkkk), em resumo fomos dormir bem tarde e acordar ainda mais cedo que o normal para dar tempo de arrumar as coisas para treinar e passar o dia na rua (ela tem uma rotina muito parecida com a minha). Hoje temos shot de Enan 250mg e vou tentar fazer LPF a noite já que hoje pela manhã não consegui, fora que ainda vou ter que fazer basicamente tudo que fiz ontem a noite só que sozinho, já que minha namorada mora do outro lado da cidade. DSE: 36 Por hoje é isso, vlw, flw!
  20. IsaqueJúniorBuilder
    Absoluta certeza que é cocó! KKKKKK Cocó = mulagem (em Hellcife)
  21. IsaqueJúniorBuilder
    Boa Marcelão e realmente São Pedro não colabora! KKKK
  22. IsaqueJúniorBuilder
    E tá faltando oq pra ir??? KKKKKK
  23. IsaqueJúniorBuilder
    Na quarentena virei gamer, se entrar em quarentena novamente (que acho que não vai rolar aqui em PE) vou ficar mandando os treino na surdina na academia que já estou treinando. Minha cabeça não aguentaria ficar preso em casa sem treinar novamente e por isso dou o maior valor a você tiozão!!! #MindSet!!!!
  24. IsaqueJúniorBuilder
    Saaaaalvaaaaa muuuuuiiiiitooooooo!!! Todo dia mando duas KKKKKKKKKKK
  25. IsaqueJúniorBuilder
    O cachorro de uma amigo meu teve isso e morreu KKKKKKKKKKKK Brincadeira à parte, é só estria mano rllx.
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