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IsaqueJúniorBuilder

Fisiculturista
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Tudo que IsaqueJúniorBuilder postou

  1. IsaqueJúniorBuilder
    #triste.
  2. IsaqueJúniorBuilder
    Tiozão O Brabo!
  3. IsaqueJúniorBuilder
    Tem esse material em pdf tiozão?
  4. IsaqueJúniorBuilder
    Sal - Diário de um bombado. #RespeitaMinhaInfancia
  5. IsaqueJúniorBuilder
    Boa barburdo!!!
  6. IsaqueJúniorBuilder
    Muito bom!
  7. IsaqueJúniorBuilder
    Fala champs! Update: Qui. (18/02) - Delts. - Treino topzera demais!!! Bom pump, intenso e pesado. O treino de ombros e braços são os únicos que as cargas não caíram, logo, são os que estão rendendo mais. Especialmente hoje estou me sentindo um pouco cansado (do nada), mas não senti esse cansaço no treino e sim pós. Estou com bastante gases também (já faz uns dias e sempre no período da manhã), julgo ser o temperinho que estou usando no preparo da última refeição e da segunda (vou tira-los no preparo hoje e ver como vou ficar amanhã). DSE:64 Por hoje é isso, vlw, flw!
  8. IsaqueJúniorBuilder
    Destruir para reconstruir mais forte, muito prazer, HIPERTROFIA!
  9. IsaqueJúniorBuilder
    Up!
  10. IsaqueJúniorBuilder
    Dieta, treino e cardio, "tá teno"?
  11. IsaqueJúniorBuilder
    Quanto tempo esse protocolo vai durar mano?
  12. IsaqueJúniorBuilder
    Trembo rage? KKKKKKKKKKKKKKKK Calma jovem KKKKKKKKKKKKKK
  13. IsaqueJúniorBuilder
    Perceber isso deixa o ego de qualquer marombeiro no chão KKKKKKKK Issoooooo!!!!!! Você já está mano!
  14. IsaqueJúniorBuilder
    Inviável esse protocolo mano, sugiro que você reveja os seus conceitos.
  15. IsaqueJúniorBuilder
    Valeu mano!!! Essa densidade mano, é treino pesado. Sou marombeirão tlgd? Secura! Pra mim a melhor parte de ser atleta é o treino.
  16. IsaqueJúniorBuilder
    Mas como eu disse ao outro mano abaixo, foi só um teste pq depois de 4 semanas ficou muito difícil de comer (6.200kcal limpas e no fds me dava ao luxo de lixar para bater as kcal).
  17. IsaqueJúniorBuilder
    Foi um teste mano mas até que deu certo, 60% C - 25% P - 15% G. 500mg Enan/ semana e 500mg Bold/ semana
  18. IsaqueJúniorBuilder
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK 92kg em jejum para 1,74cm e 12% BF, eu me sentia um Deus KKKKKKKKKKKKKK
  19. IsaqueJúniorBuilder
    Nossa, não dá véi. Em off já cheguei a bater 6,2k/kcal não era confortável mas foi meu primeiro off de verdade.
  20. IsaqueJúniorBuilder
    Salve, salve rapeize! Update: Qua. (17/02) - Dorsal - Treino fodástico! Quem me segue no insta (@isaquenascimentojr) ou esta no grupo do whatsapp do fórum, viu o pump cabuloso (não me pergunte de onde ele veio, pq estou de carbo baixo essa semana kkkkk). Hoje um amigo me mandou a chamada para o pernambucano WBFF/WFF - NABBA (que confusão o nome dessa federação KKKKKK) que será exatamente 3 semanas após o Night Of Champions - NPC/Pe, e conversando com meu treinador sobre a possibilidade de ir em ambos, ele disse que não achava interessante pq iria ser muito massante para o meu físico, pq não estou no rítimo de competições, fora que, a NABBA tem um padrão de shape e a NPC tem outro, e que eu deveria decidir em qual iria para ajustar o físico para tal padrão, optei pela NPC. Aqui em PE ela fará provavelmente fará três shows esse ano, Abril (para qual estou me preparando), um em julho (ainda não confirmado) e em outubro Muscle Contest Recife (que provavelmente será meu próximo show). DSE:63 Por hoje é isso, vlw, flw!
  21. IsaqueJúniorBuilder
    Comendo menos que eu, não passa fome não mano? Pq eu tô em automático desde que comecei a jogar 2800kcal.
  22. IsaqueJúniorBuilder
    Orrrx que bando de pau no kooolll.
  23. IsaqueJúniorBuilder
    Brabissímo como sempre!!!!!!
  24. IsaqueJúniorBuilder
    Marcelão como estão suas Kcal, divisão de macros e protocolo?
  25. IsaqueJúniorBuilder
    Causa, motivo, razão, circunstância?
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