IsaqueJúniorBuilder

O tipo de coisa que gosto de ler por aqui!

Você sente o abs no pull over quando estende a parede abdominal na parte excêntrica do exercício.

Parabéns ai meu mano, acompanhando...

Sem mas.

Faça só um movimento de 90° ou um pouco mais e seja feliz, não tente reinventar a roda.

Sugiro que você estude um pouco mais sobre o tema (que é coisa muito séria!), reveja seus conceitos após o estudo e venha aqui depois para que possamos lhe ajudar (os seus estudos que recomendei, irão servir para você compreender nossos direcionamentos).

Sem mas.

@JuniorMesomorph

É só isso mesmo @Torf, é igual enantato - Ciclo-6, Testenat Depot, Enantato-300, Testoviron Depot, etc...

Salve rapaziada, acho que essa é uma discussão que vale a pena para rolar aquela troca de informação marota e ajudar uns aos outros! No meu caso, duas coisas que dão certo: Estimulo linear - Dar um estimulo de 3 à 5 séries (sem chegar a falha) para aquele GM menos desenvolvido todos os dias. Prioridade muscular - Fazer uma sessão de treino do GM alvo sempre que ele estiver 100% (ou quase isso) recuperado do estimulo anterior. Oq vocês já tentaram? Oq funcionou? Oq não funcionou?

Tenho dificuldade em hipertrofia de braços também, oq vem me ajudando muito (e provavelmente vai te ajudar também) é: Estimulo de tríceps no final do treino de peito e add o exercício barras paralelas nessa sessão. Estimulo de bíceps no final do treino de dorsal e add mais exercícios com pegada SUPINADA. Arms day - Uma sessão só de braços com ao menos 48hrs depois de um treino de peito ou dorsal. NÃO TREINAR FOFO! E no pré e pós Arms day jogar umas refeições mais calóricas (Carbo alto!!!!)

Mano desencana , as doses que você usou foram baixas demais para gerar um colateral como esse, que geralmente só acontece com doses mais altas e com um uso bem mais prolongado.

Salve família, espero que todos estejam bem! Update: Qui (08/04) - Delts. day - O treino foi como esperado, FODA! Como havia previsto, treinar com um brother que vai em um ritmo igual ao seu e topa suas loucuras, é garantia de treino foda e foi oq tivemos hoje! Destrinchando o treino: Desenvolvimento no Smith - 3x 10+ 10" + 5 + 10" + 5 (Variação de rest-pause com carga alta) Elevação lateral - 3x 10+ 10" + 5 + 10" + 5 (mesmo esquema) Crucifixo inverso halter - 3x 10+ 10" + 5 + 10" + 5 Remada alta + Encolhimento c/ halter - 3x 9 à 12 + 12 à 15 35min de treino, intenso, pesado, simples e eficiente! Por hoje é isso, vlw, flw!

Boa tiozão!!!!

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Meia Vida Curta.

Como tá a situação para a reabertura das academia por ai tiozão?

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Vai relatando aqui mano, parece ser interessante!

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MMSS completo KKKKKK E o clássico, PANTURRILHAS (sofro de canela de cachorro crônica)

Diminui o tempo de aplicação para dsdn (vai manter os ésteres de MVC mais estáveis) e não, não precisa adicionar nada no protocolo, vai só de testo que é sucesso.

Mano, 5mg é uma dose muito baixa (padrão para uso diário) e não vai ter deixar viciado, porém, o dia que você der uma pausa no uso vai sentir uma diferença considerável nas suas ereções e isso pode te deixar com uma dependência psicológica tipo a dos anabols (se eu não uso a ereção não é "igual" antes, se eu não tomo as paradinhas meu shape não fica como eu gosto).