viniivini

Olá pessoas, entao se alguem me ajudar eu agradeceria muito, porque to numa duvida grande pq sou um "falso magro" e n sei se seco a gordura q na verdade o meu objetivo é esse ou se crio um volume alto antes pra depois secar, pq alguns acham q pra secar com alto volume de massa magra, ( o q nao é meu caso) fica mais fácil p definir, ai vai de cada teoria, enfim eu tenho 175 e 72kg eu, nas calculadoras online tem dado 14,5% de bf mas se alguem c experiencia quiser chutar um numero agradeceria tbm, pq nao tenho certeza se a calculadora é precisa ou n, e enfim queria saber mesmo é sobre fazer bulking ou cutting, abaixo as fotos, https://ibb.co/iDc0HA https://ibb.co/dQV9AV https://ibb.co/nzhpAV Outro detalhe, eu treino desde fevereiro musculaçao porém, junho, julho eu interrompi devido ao fato de ter feito 2 cirurgias, uma p retirar uma pedra da vesícula q quase foi pro pancreas, e outra da própria vesícula, ai voltei em agosto, peguei leve nos 2 primeiros meses, voltei pegar forte em outubro, hj novembro, sinto q estou mais forte q quando comecei, até pq em setembro tinha 69kg, hj to com 72kg, logo nesses tempo fiz um bulking indiretamente, porém estagnou, e nao sei qual caminho dos 2 eu trilho, obrigado.