Renanrs92
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Renanrs92 deu reputação a JVParaguay em Esse treino que o instrutor passou tá bom ???
O treino em si tá uma bosta, mas da pra começar, o negocio é não ficar nessa muito tempo, vai estudando, aprendendo mais sobre treino, pesquisando no fórum e no youtube e monta um bom treino você mesmo, isso ai é mais uma base pra tu pegar consciência corporal e aprender a fazer os movimentos.