Pessoal , Boa tarde
Gostaria de uma avalição e opinião do meu terceiro blast:
1-8 Propionato de Testo 360mg/week
1-8 Masteron 360mg/week
1-8 Trembolona 200mg/week
Idade:30
Altura:177cm
Peso:83kg
Bf: 16~18% acredito eu..
Vamos la estou 8 meses on fire Blast & Cruise, resumindo a historia:
Primero Blast:
1-10 Cipionato de Testo 500mg/week
7-10 Stano oral 40mg/day
Ganhei 6kg porem um pouco retido, não fiz dieta
Primeiro Cruise: (Objetivo mini cutting, Recuperar indices de Saude)
1-15 Cipionato de Testo 200mg/week
Fiz um mini cutting cai para 71kg 8% de bf
Segundo Blast: (Objetivo Bulking)
1-10 Cipionato de Testo 600mg/week
1-10 Decanoato de Nandrolona 400mg/week
De 71kg fui para 86kg, aumentei mta bf, porem tive altos niveis de retenção, dieta não estava controlada, então perdi toda a definição e qualidade porem ganhei estrutura, inclusive ia entrar com diana pois o protocolo ia ate 12 semanas, mas tive que parar.
Segundo Cruise: (Obj:Manter, Secar lentamente e recuperar indices de saude)
1-8 Enantato de Testo 200mg/week
1-8 Decanoato de Nandrolona na 80mg/week
Na nas primeiras 4 semanas quero manter o peso nas 4 ultimas secar lentamente para entrar o blast mais seco.
Terceiro Blast (Objetivo Cutt)
1-8 Propionato de Testo 360mg/week
1-8 Masteron 360mg/week
1-8 Trembolona 200mg/week
Quero manter dosagem baixas para extrair o maximo com pouco, irei fazer um ciclo de carbo baixando os carbos gradualmente por semana, em +/- 90 dias ate 11 de dezembro chegar no objetivo. Os treinos a principio estarão tão pesados como no bulking, seria correto?
Aguardo opinião de vocês, exames irei fazer ess a semana para saber como proceder..
2 dias LOW 1 dia HIGHT
LOW = C:170 | G: 58 | P: 167
HIGHT = C:587 | G:58 | P:117
(1) Irei baixar gradualmente a cada duas semanas ou semanalmente o carbo, mantendo esse ciclo de carbo, começo e meio do blast 3 dias LOW 1 dia HIGHT, final do blast 4 dias LOW e 1 dia HIGHT.
(2) Aeróbicos máximo seria 30 min por dia de LISS
(3) FOTOS ABAIXO \/
1º Natural até final do blast
https://ibb.co/y0Fx5wG
2º Fim de cut começo de bulk
https://ibb.co/mJzL5t7
https://ibb.co/dpxfdm3
3º 71kg á 81kg seguindo protocolo do segundo blast
https://ibb.co/3R2YdSw
4º Final do blast com bastante retenção
https://ibb.co/d0vbkPT
https://ibb.co/SKtw2bv
https://ibb.co/12JbRsT
5º Fotos mais atuais
https://ibb.co/YQ8cJr9
https://ibb.co/6srWxNp