Rodrigo Dall Agnol

Mas ai sera q não ficaria muito corpo todo e pouco específico? E ai de pernas faria nos dois dias de treino?

Galera preciso de uma ajuda no meu treino,mas alguem que entenda,porque ta difícil: Treino 3x na semana segunda,quarta e sexta.Comecei o treino AB,mas to com duvida no descanso e na divisão, fiz assim pq não queria treinar somente pernas em um dia,e utilizo os músculos antagonista no treino seguinte,pq penso que se fizer por exemplo costas e bíceps,vai ficar muito longe o próximo treino. A: Peito,ombro,bíceps,abdômen B:Costas,tríceps, perna,encolhimento Oq acham?