porcolouco
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é, eu já imaginava mesmo, mas algo dentro de mim me deixa mto triste por nao poder fazer as flexões todo dia mas que seja, se tem que ser assim, vamo bora valeu, cês são fera!
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mas então você me recomenda focar só na academia e parar com as flexões, exceto no dia de peito?
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o propósito é hipertrofia mesmo por enquanto mas a flexao fadiga o músculo em um nível que ele nao se recupera mesmo? pq quando eu faço a serie d flexao, geralmente só dói na hora, enquanto quando eu treino peito na academia, dói no dia seguinte
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b dia, b tarde e b noite galera eu sou iniciante nessa, e tem cerca de mais ou menos 2 meses que to treinando direto divido meu treino em costas e ombro; peito e triceps; biceps; e perna minha duvida é, eu posso todo dia fazer séries de flexoes e paralelas ou seria melhor só fazer no dia de peito e triceps?