Thor odinson

o numero de séries durante o exercito importa?

Mas faltou o treino de tríceps ai

A dúvida é a seguinte, a divisão do meu treino é abc, quando treino costas meus braços ficam muito cansado para o trinamento de bíceps logo em seguida , e vice versa. Tem algum problema treinar os bíceps e o dorsais em dias diferentes?

Deca