Eu tb treino ABCD, porém da seguinte forma:
Segunda - A
Peito/triceps
Terça - B
Perna/Ombro
Quarta - descanso
Quinta - C
Costas/Biceps
Sexta - D
Posterior de perna/Ombro
Gostaria de saber como posso encaixar os abdominais, seria pouco fazer apenas na segunda e quinta-feira?
