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Alisson Moura

Fisiculturista
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Tudo que Alisson Moura postou

  1. Alisson Moura
    tomar café me faz ir no banheiro também...
  2. Alisson Moura
    Café solúvel realmente tem menos cafeína mesmo, isso é normal. Eu prefiro coado, além de sabor melhor tem maior quantidade de cafeína.
  3. Alisson Moura
    Pra primeiro ciclo não usaria nenhum dos dois. A trembo não aumenta a queima de gordura, ela trabalha fazendo teu corpo não acumular gordura e segura muito bem a massa magra mesmo em restrição. Stano é mt enjoado, se tu não tem as manhas de AEs fica longe dele. Eu aconselho vc baixar bem seu BF antes de iniciar qualquer ciclo. Como vc nunca teve contato com anabolizantes, vai de simples e básico. Testo de Ester longo, no máximo com uma ox combinando. Não vejo utilidade no seu caso. Não, a não ser que tenha atrofia nas bolas. Vc deve ter em mãos, mas nessa dose difícil precisar.
  4. Alisson Moura
    Não é necessário, foi só uma opção a mais. Segue conforme planejado então
  5. Alisson Moura
    Tudo ok, talvez se vc achar interessante, na semana 4 e 5 usar 50mg de Diana pode ser uma boa. Não esqueça de fazer o desmame do anastrozol até chegar na tpc
  6. Alisson Moura
    Ótimo, eu faço terapia. E cara isso muda muito a nossa condição psicológica. Boa sorte e bons ganhos
  7. Alisson Moura
    esquece isso, catabolismo acontece após uma série de fatores. Cara o que pode acontecer aqui é você ter uma congestão, de resto é viagem. Não acho interessante e nem saudável treinar imediatamente após o almoço. Pq vc não treina das 12 as 12:50 e almoça após? é muito mais viável.
  8. Alisson Moura
    Testo total e livre, e2, prolactina, tgo, tgp, colesterol
  9. Alisson Moura
    Se tiver plano de saúde: Testo total, testo livre, e2, prolactina, hemograma completo, tgo, tgp, t3, t4, lh, fsh, tsh.
  10. Alisson Moura
    Aqui é a parte que mais me preocupa, até mais que a sua idade. Cuidado e fique muito atento aos sinais de mudança de humor, pois isso pode ser potencializado com alteração hormonal. Não precisa mudar o ester. Vou ser chato e repetitivo, você não deveria estar fazendo isso.
  11. Alisson Moura
    sempre é assim. Não necessáriamente, porém há alguns que afirmam que a utilização junto a carboidratos melhora na absorção. Indifere, a creatina é um suplemento de uso crônico, ou seja, ela só te faz efeito após a saturação da mesma no sangue. O horário para tomar não faz diferença desde que vc tome todos os dias (inclusive dias sem treino) a quantidade de 5g está OK. Pode ser feito um período de saturação onde vc tomaria cerca de 20g dividido em 4x de 5g durante 6-7 dias e após faria "manutenção" com 5g diárias. Dividir em duas doses pode melhorar a absorção.
  12. Alisson Moura
    Testo, deca, hemo. 0,5mg anastro tsd
  13. Alisson Moura
    A partir a última aplicação.
  14. Alisson Moura
    Que vacilo ein. Divida a aplicação do cipionato em 2x pelo menos, mantém os níveis menos instáveis. Acho uma tentativa valida. Faz exames pq acho que 0,5mg de anastro todo dia é muito pra dosagem de cipio que vai usar.
  15. Alisson Moura
    Se for proveniente do ciclo 40mg de tamox deve resolver viu. Mas cara pq usar dois ester de testo?
  16. Alisson Moura
    Cara eu faço assim: um dia faço ABS corda e marinheiro, no outro faço infra, canivete e pedalada. E vaccuum todos os dias. Sobre as séries eu faço entre 5-6 de cada exercício.
  17. Alisson Moura
    Na verdade varia muito sabe, mas em geral 2g/kg é um bom valor. Às vezes é necessário adaptação. Pra iniciantes pouca coisa já faz diferença, isso realmente é fato. Essa da aveia com feijão eu passo kkkkk.
  18. Alisson Moura
    Escolha uma que tenha o selo creapure. A marca tanto faz, pega a de menor preço entre elas.
  19. Alisson Moura
    Se fosse comparar oxan com primo injetável, eu iria de primo. Se fosse pra escolher um ciclo básico, iria de enantato de testo 500mg/sem de 10 a 12 semanas.
  20. Alisson Moura
    Isso não é regra. isso também não, 2g/kg é suficiente, no mais é mijar caro. Não faz muito sentido, ainda mais na questão palatável. Comer aveia com feijão deve ser bem ruim. o problema dessa dieta de arroz e feijão somente, é a falta de micronutrientes, se fosse colocado legumes e verduras até que não seria uma má idéia, adicionando azeite pra ter uma fonte boa de gorduras... O problema é o quão monótona a dieta seria, comer a mesma coisa em todas as refeições.... Por dia Também acho. Bingo!
  21. Alisson Moura
    Na verdade eu nem usaria o proviron viu... Oral x oral é uma droga melhor, se fosse a opção injetável eu utilizaria primobolan.
  22. Alisson Moura
    Sou um pouco cético quanto ao uso de drogas orais sem testo como base, porém.... Eu iria de oxandrolona. 60mg dps subiria pra 80mg. Se não tem problema com custo, pode ir tranquilo. economize seu dinheiro aqui. Eu faria: 1-2 60mg 2-4 70mg 4-6 80mg
  23. Alisson Moura
    Exato. triste fato O importante é sempre tentar as progressões de carga, tenha paciência, foque na postura e consciência corporal pra executar os exercícios de maneira que o músculo alvo seja estimulado, musculação é um jogo de paciência mano. E coma, coma muito, muito mesmo, se não tiver grana pra nutri esportivo, calcula sua TMB seu GET e faça um superavit calórico de 500 a 1000 kcal. se sentir estagnação aumente mais as kcal, e assim por diante.
  24. Alisson Moura
    Pode ir nesse guia do Stein que não tem erro. muito bem explicado. Vamos lá, o interessante agora é você não utilizar muitas drogas, acho que não tem necessidade. Por estar em cutt eu iria de testo + ox, é tranquilo de controlar os possíveis colaterais, custo razoável e bons ganhos. Você poderia utilizar somente testo também (12 semanas), é um ciclo bom para primeiros contatos.
  25. Alisson Moura
    Historiadores dividirão os rumos da civilização (na musculação) em: Antes do barba e Depois do barba. Parabéns meu bom, você é foda mesmo.
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