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Alisson Moura

Fisiculturista
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Tudo que Alisson Moura postou

  1. Alisson Moura
    Tipico programa da família brasileira Eles ainda não sabem? que vc está bolando?
  2. Alisson Moura
    Esse teu médico aí é meio rodado ein... Um ciclo só de testo já é infinitamente melhor e mais fácil de controlar colaterais.
  3. Alisson Moura
    Tudo é questão de planejamento, acorde mais cedo, ou durma mais tarde, ou faça suas refeições no fds e congele. Falta de tempo não é e nunca vai ser uma desculpa aceitável. Vamos lá, você pode fazer isso.
  4. Alisson Moura
    kkkkkkkkkkkk
  5. Alisson Moura
    Meu shape atual é totalmente possível de chegar mano, nada fora do normal. Vamos pra cima! você consegue
  6. Alisson Moura
    Custos né mano, eu não tenho tantas condições financeiras assim. Quem sabe na próxima não entra um gelo, aí é sucesso...
  7. Alisson Moura
    Meu SHBG já é baixo, vou deixar a ox pra finalização, mas obrigado pela dica.
  8. Alisson Moura
    Segurando no peito Então mano, eu comecei por hobby, quero ver até onde posso ir. Se ser pró um dia, só o tempo vai dizer. Ainda estou indo pra minha segunda competição
  9. Alisson Moura
    Ontem durante o treino de perna senti uma fisgada no joelho esquerdo, aparentemente não foi nada de mais... Hoje treinei deltóides e já voltei a treinar poses também, nunca é demais. Arnold press + elevação lateral 5x (máximo - isometria máximo) Crucifixo invertido no Cross 3x (20 rep) Remada alta com barra 3x (20 rep) Elevação frontal com anilha 3x (20kg 8 rep - 10kg 12rep) Elevação lateral com halter 5x (8-12 drop set) Segue também foto de hoje, pesando 100kg aparentemente a água tá começando a sair aos poucos. https://m.imgur.com/SYtfgmt
  10. Alisson Moura
    Mulher né? Corre de Dianabol.
  11. Alisson Moura
    Tá foda lidar com essa bronquite e falta de ar durante os treinos, mas enfim. Hoje rolou treino de dorsal. Remada curvada no smith + levantamento terra 5x 10-10 Puxada alta na máquina pegada invertida. 5x drop set 6-6-6 Remada serrote unilateral 5x drop set 10-8-6 Pull down 3x máximo - reduz metade do peso - máximo. Extensão lombar no banco romano 5x máximo, segurando anilha de 10kg. Que pump meus amigos...
  12. Alisson Moura
    @Willian Brener Sim
  13. Alisson Moura
    Pessoal, o tópico tinha sumido, mas já que voltou vamos continuar relatando; O treino de ontem foi peitoral, não tinha muito tempo, então precisei ser rápido Supino reto com barra 6x 20-18-16-14-12, a ultima com 3 segundos de isometria na fase concêntrica. Supino inclinado articulado 4x 10 repetições super slow + 10 repetições rápidas, a ultima série um drop set 10-10-máximo Crucifixo inclinado no cross 6x máximo repetições + máximo de isometria + máximo de repetições 30 minutos de esteira e finalizamos. Ontem também foi dia de shot ?
  14. Alisson Moura
    Dobras sempre mais confíavel que bioimpendância. Juntando com a medida das circunferências + espelho, da pra se ter um bom acompanhamento. Quanto ao uso de clembuterol, da pra usar sim, porém como está sua dieta? e os cardios?
  15. Alisson Moura
    Tome tudo que for possível e não treine nem se alimente direito. Anabolizantes potencializam o que vc faz de bom e/ou ruim, mas não fazem milagres.
  16. Alisson Moura
    Na musculação não existe pressa meu jovem. Volte duas casas no jogo.
  17. Alisson Moura
    Queria saber o que da na cabeça de vocês de sair comprando as drogas e só depois pesquisar. Masteron é uma droga de finalização, vc já tem que estar com o shape em ótimo estado. Tem um tópico fixo sobre ciclos para iniciantes, é só ler, ta tudo lá.
  18. Alisson Moura
    Válido Muita água e muito cardio. Alguém que diga que a droga X só serve pra Y objetivo, não sabe do que tá dizendo. Vc está correto, o que manda é a dieta.
  19. Alisson Moura
    Sendo bem sincero, eu me prepararia melhor pro ano que vem, ainda falta uma certa densidade e volume pra você.
  20. Alisson Moura
    Cabergolina é uma medida de emergência, tenha em mãos, porém com e2 controlado, sua prolactina vai ficar controlada. A TPC se mantém a mesma respeitando a MV da testo/deca. HCG não, anastrozol provavelmente, nada garante que sim, mas há a chance de ter que usar, a dosagem padrão é de 0,5mg DSDN. Pode fazer numa mesma aplicação. Perfeito, ?‍♂️
  21. Alisson Moura
    Eu não os treino a meses, nem bíceps nem tríceps.
  22. Alisson Moura
    Voltou a só um mês? Não pule etapas, continue fazendo sua dieta e treinando. Obs.: Com uma dieta bem feita, vc não perde tudo em 1 dia mal feito.
  23. Alisson Moura
    Bom dia senhoras e senhores. Domingo também é dia de treino. Estou tendo crises de bronquite e tive a brilhante idéia de treinar após utilizar o medicamento Berotec. Fiz o treino de dorsal já sentindo um desconforto no peito. Na hora de realizar o cardio na escada, fiquei muito ofegante, medi minha pressão a mesma estava 17/13 e meus batimentos em 188. Mas tudo bem, estou vivo. Mais tarde tem outro cardio.
  24. Alisson Moura
    Você só pode estar de brincadeira. Isso aqui não é show de humor não meu amigo, vc tá brincando com a sua vida. Vira homem primeiro e seja disciplinado.
  25. Alisson Moura
    Sim, é maluquice, ainda mais estando em off.
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