Rinarikato

De fato eu não sei montar uma dieta, são muitas informações desencontradas e contraditórias, pelo menos em tudo que eu li. Vou segurar essa grana do veneno que eu tô juntando e vou pagar um acompanhamento nutricional, talvez seja mais proveitoso a longo prazo Enviado de meu XT1022 usando o Tapatalk

O problema é o abdômen velho, tentei anos definir e nunca consegui Enviado de meu XT1022 usando o Tapatalk

Cara, eu tô fazendo tudo por conta, não tenho verba para uma nutricionista esportiva, então cortei fritura, doces, gorduras (besteiras), moderei as porções, aumentei as frutas e proteínas e boa! Esqueci de mencionar o uso de vitamina D3 e vou começar vitamina C pra controlar o Cortisol Enviado de meu XT1022 usando o Tapatalk Eu ainda tô cozinhando a ideia do ciclo de esteroides, andei estudando peptídeos, por preço acaba saindo na mesma coisa. Único laboratório de peptídeos que eu conheço é a Dragon Pharma. Eu cheguei a comentar em outro tópico, eu tô com uma suplementação bem básica pra dar um up, mas nada além disso. Enviado de meu XT1022 usando o Tapatalk

Tava pretendendo fazer um ciclo de 4 semanas pra ver como meu organismo vai se comportar, ainda tô estudando pra ver quais recursos usar pra atingir meus objetivos e sobre TPC, confesso que tô com um medo da porra do primeiro ciclo. Enviado de meu XT1022 usando o Tapatalk

Fato, treva pesquisando mais um pouco e vi o TPC Reset da Dragon Pharma, é recomendado para este fim? Enviado de meu XT1022 usando o Tapatalk

Eu já treinava há uns anos atrás, casei, entre tantas outras coisas da vida me deixei um pouco de lado, agora tô voltando com tudo, vou mandar uma foto de hoje cedo, tinha acabado de chegar na academia, nem tinha alongado ainda. Enviado de meu XT1022 usando o Tapatalk

Galera, primeiramente boa noite, como manda o protocolo segue: Altura: 1,75 Peso: 71 Objetivo da suplementação: clean bulking Pré Treino: 420 X-Fire Caffein: 1 cápsula [420 mg de cafeína] Creatina Max Titanium: 3 g [2 scoops] BCAA 2400 Max Titanium: 2 cápsulas Pós Treino: Whey Protein Pro Max Titanium: 60 g [2 scoops] Creatina Max Titanium: 3 g [2 scoops] BCAA 2400 Max Titanium: 2 cápsulas Valores para a dose de 4 cápsulas do BCAA L-leucina 960 mg L-isoleucina 700 mg L-Valina 700 mg Agora as minhas considerações, na dieta em geral eu procuro cortar doces e gorduras, cortando refrigerante, sucos industrializados, frituras e derivados. Toda carne eu faço grelhada pra tirar o máximo de gordura possível, eu infelizmente não tenho as quantias exatas de cada alimento aqui, mas vou providenciar pra complementar a postagem. Eis a minha dúvida, eu tenho a maldita daquela "pochete" que todo mundo quer se livrar, eu estou treinando há 2 meses e suplementando há 1, a definição da parte superior do abs já começa a aparecer, visto que eu não deio de lado o cardio e nem o treino de core em nenhum dos meus treinos, sendo o mínimo de 10 min de cardio dependendo do meu tempo disponível. Teve pessoas que me disseram que essa gordura [que eu acho que é gordura] na parte inferior do meu abs é pele e que eu precisaria crescer a musculatura pra alcançar a tão sonhada definição abdominal. Eu devo trocar o Whey por um hipercalórico? fico grato se puderem dar opiniões e sugestões para uma suplementação que auxilie no objetivo, postarei foto do shape atual se caso acharem mais adequado para avaliação

de fato eu fiz o que você me recomendou e creio que segundo os relatos do Stein o que mais vai me ajudar vai ser um ciclo de Oxan, mas por ser o primeiro ciclo confesso que tá dando aquele medo, ainda não entendo nada de TPC e tô devorando aqui todo o material que eu puder pra poder entender o funcionamento disso tudo

Cara eu to tomando a da Max Titanium e gostei bastante

Bom pessoal, boa tarde primeiramente. Estou pesquisando sobre esteroides e como usá-los, porém gostaria de um auxílio de quais devo administrar e como fazer. Eu tenho 28 anos, 1,75 de altura e 79 kilos, treinei durante 6 anos com intervalos, porém nunca tive o objetivo de ir para o bodybuilding, que é o que estou fazendo agora, voltei a treinar tem 2 meses e estou suplementando com Whey, creatina, BCAA e cafeína 420 mg para diminuir o BF, inicialmente quero adquirir uma boa definição para posteriormente começar o bulking, também estou em dieta, cortei doces, refrigerantes, gorduras e aumentei proteínas e carbos bons. Agradeço em quem puder me ajudar nessa iniciação.