georgebarreto

A lipose pode ocorrer mesmo rolando insulina no sangue? e o homonio do crescimento funciona mesmo rolando insulina? Digo isso mesmo sem ingerir carbos, só gorduras e proteinas.. pq vc diz q mesmo so consumindo isto ainda rolando insulina.. achei q insulina anulava as 2 perguntas a cima..

pode cre, oq eu faço é caprichar no tempero pra "tentar" comer certas coisas com gosto.. mas tem outras q n tem jeito, tipo albumina kkk no inicio, eu misturava com leite, aveia, achocolatado... tentava mascar o gosto da albumina,.. hj ja superei essas ondas de gosto, como vc falou.. hj coloco 4 colheres de albumina com agua apenas e mando pra dentro.. ou as vezes quebro uns 4 ovos no copo e bebo tipo Rocky Balboa.. acho q a pessoa vai aprendendo a passar essas coisas... Imagina tu na floresta perdido e só tem aqueles tapuruzinhos saindo pelos troncos de arvores... ricos em proteina.. heheheh

so se liga nos macros..gerais.. pq cada gema tem cerca de 54 calorias..

kkkkkkkkk f*da o cara vai dormir enchadao.. de lad.. com o bucho parecendo gravida.. acorda desenchado.. parece propaganda de emagrecedor

Se o cara na fase cutting consome a noite só proteínas e gorduras.. como os músculos se recuperam se a insulina praticamente some nessa hora...? tipo, se é a insulina q leva os aminoácidos para os músculos..

Normal no cutting sentir se meio fadigado? principalmente na parte da noite, qndo corto os carbos e so uso gorduras boas e proteinas.. tem a ver com a falta de carbo? tou com um defcite de 250..

inclui azeite nessa ceia/jantar e uma dose leve de proteina no pre treino.. Sabe seu deficit calorico?

se o cara no pos manda miojo.. e além disso mandou só miojo... Se esse cara evoluir, tem que ser estudado pela ciencia..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12042-castanha-e-amendoas-antes-de-dormir/ Muito bom esse topico, justamente sobre a gordura ajudar a secar.. lê o que o Andre Pajé fala...

pode cre.. boa duvida

Não tem desculpa pra ficar esse todo sem comer.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/ E antes de dormir manda proteína ai

Levando isso em consideram, de usar essas gordinhas com proteina a noite.. e claro, atingindo as calorias diarias, principalmente numa dieta hipo.. daria pra ver a gordura secar sem precisar fazer aerobico e ainda minimizar mais perca de massa magra?

po cara, diureticamente é massa.. e vc elimina toxinas pra caramba... e ninguem que ficar retendo liquido .. ou que? hehehe Pra usar o cérebro vc precisa ter glicose cara.. ele consome muito...

Vc acha q é vantagem fazer AEJ mesmo na faze bulk? em termos de custo beneficio..

pode cre.. nas bulas sempre diz que é melhor tomar depois de uma boa refeição... como possui minerais excenciais pra o crescimento, tomar antes de dormir com proteina e gorduras é uma tb?

cara.. bebe mais agua pra evitar diarreia e diluir melhor o café kkkkkk cafeína é diuretico, n tem como n ficar mijando... e po, tu fica leso depois de cafe? acho q ta batizado esse café ou é descafeinado rs

Se for multivitamínico, qual o melhor horário pra se tomar?

Pode cre, mano, cada organismo é um mundo... comigo n da certo.. como muito antes de dormir, mas proteina e oleos bons.. ai vejo q funciona melhor.. o phelps come 11 mil calorias por dia, incluindo pizza pra caramba e é sequinho hehehehehe

vc que dizer que o hormonio do crescimento vai funcionar legal com carbo? acho que carbo no jantar vai.. mas antes de dormir.. e n eh pouco, a galera ai ta mandando valendo no carbo a noite.. 200g de aveia, 300g de arroz.. cara.. melhor mandar carbo durante o dia q deixar pra ceia..

acho q muito carbo antes de dormir eh furada, ou nao

po, manda uma refeicao solida e priu.. e vale a criatividade.. Ontem no meu pós treino eu fiz uma tapioca gigante (100g dessa farinha tem 98g de amido e 2g de proteina...) com queijo cottage de recheio.. depois tomei uma vitamina com leite, aveia, banana, whey e albumina.. Cada dia o cara pode criar um pós novo.... se n quiser ficar nessa de malto whey e depois comer..

po.. meia hora é tão pouco tempo..

A grana q tu vai gastar no hiper tu usa pra comprar albumina.. nescau e aveia sao baratos

Em vez de comprar um hiper cheio de porcaria e gordura, compra nescau e aveia e (whey e ou albumina) e faz um hiper proprio..

po, acho que os 2 sao viaveis ao mesmo tempo qndo se está acima do peso.. os resultados sao visiveis.. mais depois q seca.. fica tudo dificil.. ganhar e perder ao mesmo tempo fica quase impossivel.. mas nada que um AEJ nao ajude a manter um pouco de equilibrio.. Po cara, vc pode tomar o café da manha, fazer um lanche no meio da manha e depois almoçar qndo sair as 13h... pesquisa no topico de refeicoes de facil transporte pra levar nessa refeicao do meio da manha..