georgebarreto

eu compro legal.. depende da farmacia tb kkkk qual quer coisa digo que alguem ta com asma em casa passando mal e me ligou pra comprar o remedio, por isso tou sem a receita..

kk kk por isso eu prefiro mandar um tetrahidrocanabinol vez ou outra kkkkkk

Eu tenho crescido com proteína da larva do coco.. tambem chamado de tapuru em algumas localidades: Gosto desse espetinho.. Dizem que se assemelha ao VB da gema do ovo misturada com albumina..

Outro dia, um amigo meu acendeu um cigarro e o gordinho tomando coca cola com pão doce falou... isso vai te matar cara... Mermão, eu n fumo nicotina, pelo menos, mas eu disse ao gordin que o açúcar já foi responsável por guerras, escravidão, é responsável por casos de diabetes e problemas de coração, além ser um dos grandes responsável por problema bucais.. e tu ainda ta reclamando pq o cara ta fumando um cigarrete po kkkkkkkkkkk Essa galera vive na autodefesa.

Muito melhor cara chupada que papada na garganta... todo gordo ou acima do peso, maioria da populacao brasileira (é, açúcar é barato), fica com invejinha de quem perde peso e/ou tem um corpo legal.. criticam vc pq toma café sem açúcar, pq n toma refrigerante, pq vai correr sexta a noite... qndo na verdade é prazeroso, pra gente que curte praticar esportes e café amargo kkkkk. A galera é tão viciada em açúcar e sedentária que acha que o que a gente faz é privação da vida... e quando fazem cotinha pra comprar pão doce com coca cola na padaria da frente e vc diz q não, obrigado... n socializou e ainda vai tomar uma comida de matrix que ta numa coqueteleira dentro da bolsa.. a galera n entende isso kkkkkk

pode cre, eu tou há 2 meses.. comecei com 19% e agora tou em 14%.. cintura de 91cm pra 84cm.. mantendo massa magra.. agora o peso so baixou 3kg.. devagar e sempre.. e como a massa magra ta crescendo, medir pelo peso é meio falho.. prefiro mediro bf e medidas da fita métrica.. E eu tomo biritinha umas 2x por semana... kkkkk

fuck yeah!

pode cr,e Eu baixei pra caramba sem aerobico.. agora tou colocando nos dias livres aerobicos com frequencia cardiaca entre 60 e 70%.. por 40/60 minutos.. vou levando pra ver.. acho q no final, vou ter q mandar um EC com aerobico em jejum pra trincar.. mas vou levando sem isso até ver no que dá hehe

cara.. fazendo diferença ou nao, eu prefiro aveia a nescau, por exemplo.. arroz integral a arroz branco.. apesar de n evita-los, mas prefiro os integrais, só tem a ganhar com isso.. e no fim das contas, n respondeu a pergunta do cara, que por sua vez, tb me deixa duvida.. "talvez" o ig do macarrao seja aquele antes de cozinha-lo.

eheheheheh, manda gelatina zero cara.. eu me entupo disso... o cara fica cheio a noite.. pq a fome aperta hehehehehhe Isso da fome é fods, que com restricao de carbo o o apetite vai dimuindo, por questoes hormonais tb.. oq eu aumentei foi tipo mandar aveia no café da manha.. e no lanche da tarde. por uma semana.. acho q deu uma regulada na leptina.. e outra, eu continuei com o deficit.. é isso ai cara.. se ta dando certo, vamo ate o fim rs

Pode cre cara.. tou na situação parecida com a sua.. e tou secando legal.. meu shape ta parecido com o seu.. ja pensei em parar.. mas como ta dando certo, tou continuando.. Mas como já fazem 2 meses que tou nessa.. quis fazer uma dieta de manutenção.. joguei um pouco de carbos por 1 semana.. n exagerando.. continuei mantendo o defict.. e o apetite voltou.. agora voltei a cortar carbos pra continuar E eu uso esse treino triset pra abdominal... funciona heheh, so que a parte inferior (a ultima do video) eu faço com elevacao de pernas na barra fixa... fico com o abdome transtornado apos.. arde pra car*i kkk

Pode cre, meu termo são 2 sashes de chá verde + 2 colheres de chá de café soluvel.. em jejum... começo o dia ligado kkkkkk No shake ainda acrescento canela.. no almoço eu mando pimenta malagueta, pelo menos uma... se eu for almoçar só salmão, eu mando com wasabi e gengibre.. e 180ml de café sem açucar a cada 3h mais ou menos.. até umas 18h.. ai eu passo a usar pimenta ou mostarda.. Várias formas de incluir termos durante o dia.. Tou secando legal, mas a baixo do umbigo ta ficando aparente só aquela gordurinha ali.. engraçado que na lateral da cintura, a cima do umbigo e nas costas vai secando, ali ta meio q parado hehehe Agora manda EC com Aspirina não é legal.... É melhor só EC...

Imitando a Pa Prut na foto do perfil Só n deu pra escrever xuxu no braço

LEvando se em conta que 80% do total de proteínas do leite é de caseína e em torno de 20% é whey.. logo ele n fugiria dessa afirmação.. eu prefiro o la serenissima que dissolve sem precisar nem mexer hehehe e tem 10/7 a relacao de carbo/prot em 1 colher e meia.. com 3 colheres eu consigo 14g de proteína do leite.. isso misturado com whey ou albumina, por exemplo... fica uma bomba

ESSA #Hebe VOLTÔL PRO SBT COM TUDO HEIN???/ O PROGRAMA DELA TAVA NO MEIO DA MADROGADA AGORA TODA ÓRA QUE BOTO NO CANAU VEJO ELA APARESSENDO. Meu corretor ta com defeito

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tem uns muleke que diz que cresceu so com pão frances mesmo kkkkk

Aaa eu tb po.. nunca comprei malto hehehe Pao com doce de leite libera muita dopamina na minha corrente sanguinea.. eu piro mesmo Mas colocar uma sardinha dentro ai.. eh peso.. se fosse depois ou antes ate ia.. mas dentro do pao.. eu noiei kkkkkkkkk

já vi frango falar que no pós mandava pão frances com doce de leite junto pra subir a insulina... junto com sardinha... meu amigo.. isso eh no pain no gain na real kkkkk

Isso o cara aprende como tempo, mano.. pesquisando e curtindo o forum sempre que possivel.. Burro são os caras que acham que sabem tudo, mano.. quem está sempre disposto a aprender jamais poderá ser chamado de burro... vide o grande Sócrates ehhhehehe BCAA são 3 aminoácidos especificos.. e qndo cozinhamos o ovo, eles meio q 'florescem" hehehehe, ja com ovo cru, eles ficam em menor numero.. e como o Krob falou, toda proteina tem.. umas mais outras menos.. tem gente q toma whey sem saber q ela é rica em BCAA e ainda manda BCAA hehehehe e com relacao as flatulencias, se vc mandar com 100ml de iogurte , por exemplo, esse efeito é bem minimizado heheheh...

ate hj nunca deu em nada... mas quem ja teve salmonela. . pirou no banheiro por uns dias hehehhe eu como varios ovos por dia.. e em todos esses anos, eu nunca peguei um ovo estragado.. e olha q meu cafe da manha desde muito antes de treinar era um ovo frito.. qndo era moleque ou criança.. ovo eh meu amigao desde sempre cara hehehe eu mando no minimo uns 6 por dia.. no minimo.. eh q eu gosto de variar as proteinas.. deixo carne bovina , peito de frango e peixe.. ja descongelado com sal.. todo dia descongelo oq vou comer no outro dia.. mas qndo chega e n ta com apetite pra nada, vai ovo hhheheheh Agora o ovo cozido, bem cozido.. tem uma quantidade de BCAA interessante.. Meu sogro é médico, e um dia desses conversando com ele na cozinha, ele n acreditou q eu comia ovos cru.. ai ele estourou uns 3 no copo.. e mandei pra dentro sem careta.. ai ele acreditou.. no pain no gain kkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkk ja fiz isso com uein.. mas com creatina é novo.. uma colher de chá pra uma tigela de gelatina hehehehe

Assisti o filminho chapado ontem.. Ted.. esse bixo ta com um shape legal.. mas n tao grande assim

so vai ficar cheio de espuma hehe

sim.. compro no supermercado.. com ar condicionado kkkkkkkkk se for em lugares mais em conta, com certeza é mais barato ainda... só n vai viver de soja, amigao.. eu gosto de misturar no liquidifcador.. com outras proteinas..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk