georgebarreto

salada low carb e carne de hamburguer

Meu pós tem sido saladinha e proteína sólida

Vc guarda no freezer depois de fazer a vapor??? como conservar la? num, pote ou só no plastico?? n tem risco de ficar amarelado??? da pra fazer o mesmo com couve flor?

Fonte: Times new roman O WALDEMAR G não é referêNCIA Esse seu frango ta super faturado... tem menos proteína hehe e vc colocou as proteinas do feijao nas proteína animais... e o arroz tb tem protéina e voce nao colocou.

Não faz diferença nenhuma, se preocupe com a dieta e deixe o organismo fazer o resto..

Brother;;.; elas têm proteínas bem magra.... Como é esse lance de congelar????? ele não fica amarelado???? Eu coloco no vapor ... faço uma estrutura... primeiro os talos, depois as folhas e por ultimo os "raminhos" .... mas o que fica na geladeira só dura uma semana porque amarela..

Como tou em cutting,tenho me limitado a apenas 7 inteiros por dia...

Esse seu franguinho tem muita proteína, em média, 100g de peito de frango tem umas 20g de proteína... e se vc quer um bulk, teria que exceder sua tmb.

Os nutri em sua grande maioria dizem pra n comer mais de 1 ovo por dia kkkkkkkkk Agora se tem gente ai usando ovos fritos em um caldeiram de óleo... ai realmente vai dar m*... Os nutri em sua grande maioria dizem pra n comer mais de 1 ovo por dia kkkkkkkkk Agora se tem gente ai usando ovos fritos em um caldeiram de óleo... ai realmente vai dar m*...

Fonte: Arial Gordura saturada?? ovo????? oi?????

5 ovos, 100g de mamão, 30g de amendoim

ele foi fechado sem motivo.

Não entendi o por que da ditadura do tópico ter sido fechado... já que quem fechou n deixou motivo. Segue de novo: Quem são os doutores das bombas VEJA SÃO PAULO visitou quatro médicos para a reportagem http://vejasp.abril.com.br/materia/as-perigosas-bombas-dos-consultorios-anabolizantes-musculos?utm_s Os médicos que receitam bombas Fomos a quatros profissionais que prescrevem indevidamente anabolizantes e outras drogas perigosas a quem quer ganhar músculo a curto prazo http://vejasp.abril.com.br/materia/medicos-receitam-anabolizantes

Fud$u os médicos kkkkkkkkkk

http://vejasp.abril.com.br/materia/medicos-receitam-anabolizantes E http://vejasp.abril.com.br/materia/as-perigosas-bombas-dos-consultorios-anabolizantes-musculos?utm_s

Cuidado , galera.. um pouco de óleo pode matar...

Qual pro do sódio?

Eu estava com 82kg.. reduzi ate 70kg. Cintura de 92cm pra 80cm.. Braço de 38cm pra 36cm hj estou com 80kg e cintura 82cm, braço de 36cm pra 40cm.. hehehe acho q ta dentro dos padrões.. e são 80kg beeeeeem diferentes dos 82kg antigos... E nesse cutting rolava de pizza a cup cake.. e cerveja... o lance era a TMB

Qndo eu sequei, n cortei os carbos.. apenas reduzi a tmb.. e tentei deixar as proteínas lá no topo.. nem uma cervejinha eu deixei de beber.. e a cintura foi de 92 pra 80.. no ultimo cutting..

Discordo que apenas 1 dia na semana faça diferença com relação a hormônios. Se tiver achando ruim, passa 2 semanas fazendo dieta de manutenção. O que vc ta fazendo é fazer seu psicologico achar que a leptina foi ativada

É tudo achomentro.... ou tem balança ou n tem nada. Suposição não leva ninguem a lugar nehum..

Que diferença hein?

Tem q beber bastante agua.. meu irmao... esse tipo de comida suga muita agua do corpo.. e o processo de desidratação causa diarreia.. um dos motivos.

Engraçado precisar de dia do lixo... se oq importa são as calorias, é extramente desnecessário ter um dia do lixo, basta ao longo dos dias comer oq vc gosta, porém, atingindo os macros e mantendo o foco da dieta.. seja deficit, bulk clean/sujo ou manutenção.. O cara vive feliz, come o que gosta e obtém resultados.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/ todas as respostas estão aqui