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georgebarreto

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Tudo que georgebarreto postou

  1. georgebarreto
    Não tem problema nenhum, seja Bulk ou Cut..
  2. georgebarreto
    Importante usar um pré-treino antes
  3. georgebarreto
    Cuidado pra não digitar muito.. pode catabolizar..
  4. georgebarreto
    A texturizada é 3 reais o KG... é só moer no liquidificador... vamos parar de frescuras, pessoal.
  5. georgebarreto
    "estudos"
  6. georgebarreto
    Cafeína não corta efeito de creatina..
  7. georgebarreto
    Nada.
  8. georgebarreto
    muitas fibras.... pouca agua.... da essas porras... tipo... uma coisa eh o cara acordar... tomar 500ml de agua... tomar banho.. e depois tomar o hiper... outra eh o cara acordar e ja tomar o hiper... da em merda..
  9. georgebarreto
    Faço isso ao acordar e ao dormir.. eh muito necessário...
  10. georgebarreto
    É só mandar esses ovos a com as gemas
  11. georgebarreto
    A diferença é que não tem fibras.. e tem coisas ai que n existem em suplementos... como os antioxidantes do brocolis.. hehehe, mas vitaminas e minerais da pra conseguir com suple. E vitaminas e minerais são antioxidantes tb..
  12. georgebarreto
    hhehhehe o velho psicologico em cena...
  13. georgebarreto
    Jogo sal e molhos prontos nas minhas saladas... incluindo maionese.. e n consigo parar de urinar a cada 1h.. ta ficando complicado heheheh
  14. georgebarreto
    Galera fala do sódio como se o cara fosse um pre-competidor BF 5% kkkkkkkkk o problema é o carbo-HIDRATO.
  15. georgebarreto
    nao
  16. georgebarreto
    Ué, pq não pão francês?
  17. georgebarreto
    Vou usar.. um pouco de beterraba, cenoura, couve folha, hortelã, umas gotas de limao e zero kcal.. hehe suco fibroso e leve.. no maximo da 7g de carb.. pelo que medi.. pra quem só ta almoçando proteina e mato como eu.. acho que esse suco vai bem..
  18. georgebarreto
    Copo de vinho seco antes do treino resolve...
  19. georgebarreto
    heheheh salada de liquidificador? com oq??? uma vez vi uma médica falar que liquidificador destroi fibras.. hehehe
  20. georgebarreto
    Se ja tiver atingido os macros do dia, pq n nada????
  21. georgebarreto
    Salada já da bastante fibras.. eh só comer muita. Tou comendo salad na vasilia.. no prato n cabe mais kkkkkk
  22. georgebarreto
    Basta um pouco de proteína pós treino pra gerar bastante insulina. Acho perca de tempo se preocupar com isso, até gordura pode gerar insulina... É como voltar aos anos 70.. hehe
  23. georgebarreto
    leite em pó desnatado... em um copo.. vc consegue tomar 1L de leite
  24. georgebarreto
    kkkkkkkkkk agora q estou secando.. meu poós eh super salada com proteína ... e depois gelatina zero kkkkkkkkkk Besteira isso de indice glicemico. se vc gosta.. manda ver e encaixa nos macros.
  25. georgebarreto
    Era melhor um leite com nescau ... sem sofrimento e gostoso kk
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