Bruna dias leal
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Olá ctz que não tenho quantidade boa de massa magra e editei a minha dieta poderia verificar agora se está melhor !
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Olá então .verifiquei a dieta está errada hahaha é tudo aquilo menos os arroz branco q não irei comer. Oque acha ??? 3 dia do ciclo e estou usando apenas 10mg essa semana. Estou no 3 dia do ciclo e ainda não senti nada óbvio. Ne kkk
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Olá pessoal, meu nome é Bruna. Venho aqui dizer sobre a minha dieta, para vcs mais experientes avaliarem ?.... Quero hipertrofiar, e estou ciclando com Stanozolol oral... Porém não entendo muito....me ajudem. Vai que dá merda hahaha. Café da manhã : uva verde 200g Lanche da manha: 100g de frango 120g batata doce almoço: 100g de frango 120g batata doce Lanche da tarde : 100g de frango 120g de batata doce Café da tarde : 100g de frango 120g de batata doce janta : 120g de patinho 1ovo apenas pq não curti muito. 30g de amendoim torrado. tomo cafeína de manha e whey após o treino. E treino de segunda a sexta. Com 30 min de esteira. dicas e opiniões sempre aceitas. Críticas evitem por favor. tenho 1.69 de altura e 72 kg . nao sei meu BF.