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é tenho uma puta facilidade em ganho de panturrinhas. treino perna uma vez por semana e panturrinha so a cada duas semanas para ver se mantenho uma diferença legal entre elas. estou afim de mais massa, muito mais quero mais 15 kg no minimo. sempre que estou ciclando tiro a pressão uma ou duas vezes por dia para conferir. acho que vou colocar uma deca por semana para reforçar os ligamentos eheheheh.

Ja fiz um 6 ciclos estou querendo reter o maximo para depois mandar um para definição.

Ola Tenho 26 anos malho a 8 anos ja fiz varios ciclos porem nunca fiz com hemogenin medidas 98 kg 1,80m 43 cm biceps 122cm de peito 106 cintura 65cm de coxa 48cm de panturrilhas 72cm de costas(de um ombro ao outro) 34 de antebraço. 12% gordura corporal. Dieta 6:00 4 claras batidas com yogurte pão integral com peito de peru Albumina 9:00 2 peitos de frango com batatas 11:00 pão com atum( duas latas) 13:00 almoço Arroz Feijão carne vermelha salada. suco de soja 15:00 pão com peito de peru whey, glutamina, malto Treino 17:00 pão com queijo branco. whey, 6 bananas, vitamina c 1000mg 19:00 batata doce com peito de frango. 21:00 Salada com atom, 2 colheres de azeite exra vigerm 23:00 pão integral com peito de peru duas doses de albumina. estou pensando em mandar depo com hemoge ai vai o ciclo ajudem. 1ª semana 1 comprimido hemoge/dia 400mg de depo/ semana 2ªsemana 1 comprimido e meio hemoge/dia 400mg de depo 3ª semana off hemoge 600mg de depo/ semana 4ª semana 2 comprimidos hemoge/dia 600mg de depo/ semana 5ª 1 comprimdo e meio hemoge/dia 400 mg de depo/ semana 6ª semana 1 comprimido hemoge/dia 400gm de depo/semana 7ªsemana 1 comprimido de hemoge/dia 200mg de depo/semana 8ªsemana off hemoge 200mg de depo/semana 9ª semana TPC clomoide/ animateste ou tribulus e outras coisas 10ªsemana TPC clomoide/ animateste ou tribulus e outras coisas 11ªsemana TPC clomoide/ animateste ou tribulus e outras coisas 12ª TPC clomoide/ animateste ou tribulus e outras coisas 13ª semana 100mg stano/dia sim dia não 14ª semana 200mg stano/dia sim dia não 15ª semana 300mg stano/dia sim dia não 14ªsemana 200mg stano/dia sim dia não 15ªsemana 100mg stano/dia sim dia não 16ª semana TPC em diante Ajundem a melhorar meu ciclo. modifiquem o que acharem que esta errado.