Dieta Ok, além dos suplementos básicos como whey, creatina e bcaa todos os dias, os suplementos estão ajudando bastante
Confesso que vc está certo, eu como coisas certas porém não calculo não. Não vou mentir rsrs
É mais no achismo mesmo e olhômetro
Mas assim, estou tendo progresso, agora estou meio que na transição entre perder menos gordura e ganhar mais massa magra... diria que a pior parte já passou que era ser o gordinho sedentário pois tenho energia pra treinar, coisa que não tinha antes nem pra correr 10 metros
Kkkkkkk amigo, não tenho intenção nenhuma de ser monstro
As medidas está na minha ficha da academia, depois vou pegar la e posto aqui
Quanto a quantidade de comida, não sei te falar em calorias, eu basicamente como com frequência e comida de verdade, arroz, feijão e bastante frango e ovo, omelete com frango desfiado, carne sempre comendo até me manter razoavelmente satisfeito, mas como disse não calculo em números não. Apenas como
Faço os exercícios que vc disse ai sim, menos o terra, esse nunca fiz. Tive ganhos sim cara, eu falo que era gordinho ninguém acredita, eu tinha gordura nos braços nas pernas em tudo, eu não conseguia nem visualizar minhas veias do braço direito, já hoje praticamente não tenho gordura nos braços, em comparação ao que eu era foi praticamente uma transformação. Devo tudo isso graças a dieta. Eliminar açúcar e gordura da comida na nossa vida faz milagre, digo por experiencia própria
Não tenho plano de saúde, pago a parte, 200 reais toda vez que vou la, não acho barato, porém é necessário, jamais teria coragem de procurar AE's de outra forma. Ele é cardiologista e clínico geral, especialidade mais em emagrecimento. Deu receita de cara entre aspas, a consulta demorou cerca de 1 hora, ele me examinou de perto, tive que tirar a roupa e tudo kkkk, conferiu pra saber se eu não tinha nenhum caroço em alguma parte do corpo, pediu pra eu fazer uns exercícios la pra ver como é minha articulação etc, etc. Ele até fez um pedido de exames de sangue, mas preferi fazer mês que vem ou quando acabar o ciclo pra ir conferindo meus hormônios e tal
Já tomo creatina, whey e bcaa. Eu já comecei o ciclo né amigo, não da pra voltar atrás, já que comecei quero terminar isso de um jeito que valha a pena
Isso mesmo
Concordo com vcs, de verdade
Estou arriscando minha saúde sem necessidade? Sim rsrs, estou ciente disso
Mas eu quero chegar em bem menos de 1 ano, apesar de estar começando a ciclar muito cedo, eu também não quero me foder todo com doses e drogas pesadas, por isso comecei com algo bem leve por sugestão do próprio médico mesmo
De qualquer forma agora já comecei... Não da pra voltar atras, o ideal agora é eu fazer o ciclo valer a pena
Mas pessoal, acho que vcs estão esquecendo que o meu frasco é só de 1 mês, eu to começando o ciclo faz 1 semana praticamente, então na próxima consulta que é quando acabar o frasco, eu posso pedir pra o médico receitar o oxan com dose bem maior e acrescentar outras drogas pra fazer valer a pena, se puderem me darem sugestões do que fazer com o meu ciclo será bem vinda, não é verdade?
Me ajudem por favor
Já que comecei né... Fazer o negócio direito agora... Vale a pena acrescentar durateston no 2º e 3º mês como o amigo ali de cima disse? ou não? Qualquer informação sera levada a sério e assim sendo conversarei com o meu médico pra ele analisar cada ciclo que vcs sugerirem
Pra resumir, tenho uns 23 dias pra melhorar esse ciclo