thiagoboi
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Final Da Caminhada - E Agradecimento =)
thiagoboi respondeu ao tópico de thiagoboi em Sala de avaliação / Antes e depois
Opa! brigadoo !! a evolucao completa foi de setembro de 2010 ateh abril de 2011, mas tem tudo especificado com datas no diario. nunca tirei whey da dieta, tomei lipo6black e 5 tipos diferentes de pre-workout, a dieta eu nem tenho aqui pra postar... mas nunca foi mto fraca em carbs pq eu corro praticamente uma maratona todos os dias hehe abraci Oi karoll !!!! =D brigado pelas palavras ! =** vc foi uma das poucas q participou do meu diario =* os abdominais sao com uma regra diferente, vo procurar algum video no youtube abdominais -> barras-> vlw cara ! =D e com certeza qualquer um pod chegar aonde quer eu sou apaixonado pela carreira militar.. nao sei como eh no brasil. mas aqui nos EUA eu nao largaria por nada !!! brigado pelo incentivo vlw =D vou sim.. sou do time de football e pretendo competir no boxe em 2012 hehehe,, eu tb qdo vejo me assusto !!! obrigado cara =) -
Final Da Caminhada - E Agradecimento =)
thiagoboi respondeu ao tópico de thiagoboi em Sala de avaliação / Antes e depois
Oi janinha !!! sim sim to meio sumido , a rotina ta mto pesada por aqui... =D obrigado O ideal pra fazer pontuacao perfeita eh 18 minutos pra 3 milhas, 20 barras perfeitas e 100 abdominais em 2 minutos... no momento eu estou em 4 de todo o pais e em segundo no estado da florida ! =) predendo chegar a 90 barras no ano de 2011 e a 15 minutos nas 3 milhas =) -
Final Da Caminhada - E Agradecimento =)
thiagoboi respondeu ao tópico de thiagoboi em Sala de avaliação / Antes e depois
brigado ! =) vlw!! =D nasci aqui e vivi 4 anos ai =) vlw pelo elogio cara ! fiz 2 semanas de clembuterol uns 7 meses atras... mas sinceramente nao tive resultados decentes.. -
Final Da Caminhada - E Agradecimento =)
thiagoboi respondeu ao tópico de thiagoboi em Sala de avaliação / Antes e depois
vlww =D vlww =D eh msm cara !!! teve epoca q dava vontade de desistir =/// e fiz 2 lipo6black seguidos nas ultimas 8 semanas.. agora cortei geral todo tipo de suplemento!! abracao -
Final Da Caminhada - E Agradecimento =)
thiagoboi postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
eh isso ae galera.. queria deixar uma mensagem pra todos q tem um objetivo, nao desiste galera... eu to feliz comigo msm, cumpri meus objetivos e agora to indo pra um diferetente tipo de luta... pra ser o oficial dos fuzileiros americanos com melhor pontuacao no teste fisico ! e algum dia eu chego la =D quero agradecer o forum !! pq aprendi mtooooooooo, e vo continuar aprendendo e aplicando tudo. esse eh um topico mais antigo do meu desenvolvimento vo postar agora fotos recentes http://img560.imageshack.us/img560/7287/lkkj.jpg http://img189.imageshack.us/img189/6839/l369.jpg http://img688.imageshack.us/img688/5604/img01792201104021655.jpg http://img841.imageshack.us/img841/2779/img01796201104021657.jpg http://img707.imageshack.us/img707/24/img01800201104041445.jpg http://img14.imageshack.us/img14/9068/img01801201104041445.jpg eh isso ae galera... qualquer pergunta eh soh falar !! abracos a todos =) meu ultimo resultado da prova fisica: 64 barras - 16:33 segundos pra 3 milhas - 161 abdomnais em 2 minutos !! =) quase la Uploaded with ImageShack.us -
o maximo q eu consigo no golf eh arrancar um poquin d grama do chao hehehe
entao, parei com pesos... mas to treinando pesado ainda.. 9 a 12 milhas diarias de corrida, 210 barras por dia divididas da maneira q eu conseguir, abdominais, e exercicios mesclados com cardio pra melhorar minha endurance. quero 40-42 pullups nos prox 2 meses. quero ganhar ironman dos marines hehehe =D
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No Brasil ate eh esporte de rico neh? hahah Eu mudei tem umas 3 semanas... esse lugar pra onde a gente foi eh num campo de golfe, entao eh 0800 pra jogar
nao eh chique q nem aqueles campos q vc ve no masters nao ahaha eh decentezinho par 3 vc atingiu um nivel muito bom! nao para nao! mas se as tus prioridades com os Marines ta apertando continua firme depois volta! Nada ...
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Nao muitas novidades... c sabe q eu mudei, q arrumei um cachorro aahahah trabalhando, treinando... ah! e agor q mudei pro campo de golfe to jogano mais e ate comprei um set de uns 200 e pouco por 84 bucks!
Foi um otimo negocio!quanto tempo leva esse Officers school? Pararam de te chicotear?
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nao pega nao... o exame padrao de urina pra qdo vc ta aplicando pra um trabalho ou forcas armadas, pm e afins, soh detecta drogas recreacionais... tipo maconha, coca e anfetaminas.
nao eh chique q nem aqueles campos q vc ve no masters nao ahaha eh decentezinho 
Foi um otimo negocio!