Rafeau

Ahh sim! Valeu! Eu também penso isso, mas eu vejo muita gente treinando todo dia, por isso fiquei meio na dúvida sobre o que eu pensava, mas isso já me ajuda, valeu!

O abdômen precisa de tempo pra se recuperar como todos os outros músculos. Por isso eu gostaria de saber quais exercícios que trabalham o abdômen eu posso fazer todos os dias, mas sem trabalhar a mesma área. A abdominal normal e a que foca nas entradas trabalham o mesmo músculo ou posso fazê-las alternando?