No meu caso, meu objetivo é uma definição, não pretendo ficar muito avantajada, na vdd secar mais e para isso estou na dieta Low carb e sempre q consigo entro em cetose, mas é um pouco difícil, escolhi essa dieta pq é indicado p secar sem perder massa magra, sobre crescimento eu quero mais nos glúteos e coxas, abdômen definido tmbm, por hora nem malho parte de cima, pois já estava bem músculosa e o trapézio aparentando muito, preferi dar mais ênfase nos agachamentos, stiffs e coisas do tipo p onde eu realmente preciso, não perdi nada da parte superior até então, qq exercício q eu faço já incham tudo os braços e costas... com stano o colateral foi mesmo só pelos, onde já tinha q engrossaram, espinhas no rosto nível médio, costas mas já está parando até, a voz rouca, não cresceu o clitóris e a libido aumentou, eu realmente espero que minha voz volte ao normal, kkk nem cantar no chuveiro num presta mais kkk