IsaacNV

Bom galera, sou novo na musculação acho que uns 2 meses já, sou alto e magro tenho até vergonha de ir pra academia kkk :(. Bem comecei a tomar Suplemento, porém não aguento tomar todo pq é tipo 500ml de uma vez, tem dia que consigo e tem dia que não. Tomo ele pós treino. Eu sei que tem que comer muito e tals, todo mundo fala, mas eu sempre fico logo com enjoo quando tento comer d+ Oque eu faço ? Tomo metade depois do treino e metade antes de dormir ?