Super Saiyajin Lendário

Tenho 17 anos, porém já treino desde os 14. Ectomorfo braabo, braços e pernas longos, estrutural corporal fina. Gostaria de saber sobre o ciclo ideal para começar, sempre ouvi falar do famoso DECA E DURA, mas li sobre e vi q seria um ciclo mais avançado por conter 2 drogas. Oq seria melhor ? Éster de meia vida mais curta? Quanto tempo de ciclo? Protetores antes, durante e após? Dá uma moral ai rapaziada IDADE 17 MASSA 75KG ALTURA 1.87 BF 7% OBS: Treino, dieta e descanso bem planejados. Não uso suplementos alimentares.