Geralt

Beleza, obrigado pela resposta! Em relação ao cardio, como estou fazendo um cutting e sou falso magro também, devo manter 5 cardio por dia logo após o treino ou é recomendado diminuir a frequência? E os abdominais posso fazer três vezes na semana com esse treino?

Opa, muito interessante as informações passadas por você. Me encontro praticamente na mesma situação e acredito que irei testar esse treino. Só fiquei com dúvidas em relação ao agachamento e o levantamento terra. Eu posso fazer ambos duas vezes na semana sem problemas? Não traria risco de lesões?