thiaguinho57

Sim parceiro Pô, ja falei com meus pais sobre e eles vão me levar no médico, o foda é que to com medo de ter que parar de malhar, tava gostando demais :/ Espero que o tratamento seja rápido e eu fique pouco tempo de repouso, porque também faço jiu-jitsu além da musculação, então provavelmente tbm terei que parar por um tempo o jiu-jitsu, e ficar parado pra mim é uma merda kkkk.

Pior que até em exercícios sem cargas, como flexão, da essa dor também. Mas vou diminuir a carga pra ver se para, vlw amigo! Acho que eu peguei esse problema porque fazia muita repetição e não separava ela em séries, eu fazia 40-50 repetições de uma vez só com 4kg de cada lado logo qnd comecei, não tinha mta noção de musculação

Sou iniciante em musculação (tenho 16 anos) e tenho dois halteres e uma barra de 1,20cm em casa que comprei há algum tempo, porem quando comecei acho que acabei fazendo alguns exercicios porém não cheguei a lesionar (Não sei se isso tem haver com o problema que ando tendo). Ando tendo alguns problemas ultimamente, nem lembro quando isso começou, mas foi aproximadamente 1 mês após eu começar a musculação, e dura até hoje esse problema. Sinto umas dores bem no meio do braço, parecendo ser em algo que parece uma veia (creio que seja o tendão), porém essas dores só acontecem ás vezes quando vou fazer flexão e levantamento lateral com os halteres (o levantamento é o exercicio que mais pega sendo mais do lado direito do braço, na flexão essa dor acontece após umas 5 repetições no lado direito ou esquerdo, sendo o levantamento lateral pega logo na primeira repetição), é uma dor tão estranha que na hora que sinto tenho que parar na hora. Alguém tem ideia do que pode ser, algum tipo de lesão? Vou ir ao médico, mas gostaria de ja ter uma noção do que isso pode ter sido, porque doi demais, ambos os exercicios de musculação eu consigo fazer normal, só quando é esses dois que pega mais. (E desculpem se o tópico estiver na categoria errada)

Tenho 16 anos e comecei a fazer Jiu Jitsu (queria levar o esporte a sério) e queria saber o que comer antes e depois do treino pra eu evoluir cada vez mais, como o que comer, por exemplo, devo comer banana com aveia antes do treino ou batata doce antes do treino? E depois do treino? E sobre a Creatina, seria bom tomar ela para treino de jiu jitsu? Gostaria de receber dicas em relação a isso, pq não manjo muito. Em breve serei um iniciante tbm em musculação