pilsk

eu sou muito desatento, to aqui lendo uns artigo no forum do nada me desconcentro legal, porem eu ja tomei ritalina 10mg por dia, ai teve dias que nao fazia efeito sacou, ai aumentei pra 20mg veio uma forte dor de cabeça que durou uns 6 dias. depois parei de toma ele. so tomava para estudar pois precisava ficar muito concentrado, sem ninguém entrar no quarto e talz.

parabens, varias ideias dele ja vi uma nutricionista colocando em pratica.

um super clean bulk, se ligue por conta do BF. nesse clean bulk colocaria também uns AEJ, para controlar o BF.

Sera que ele ta com o problema na #ANVISA para liberar o BCAA em pó?

Antes de dormi: Mass15000 ou hiper + Gluamina ???? coloca ai uma caseina o ganho sera melhor. ps: dei risada nesse topico, deveria ir para as perolas.

parabens pelo esforço, avisa aqui sobre o ciclo

Pré- Treino: 1 pack de Aminal Pack?? explica isso melhor! suplementação básica.

pra que esse frango no pos treino? na minha opinão colocaria ai mais 2 refeiçoes entre o almoço e a janta, va com calma estude primeiro vai ser melhor pra vc. ceia? coloca ai uma albumina.

o louco meu. Meu pai adora essa fruta. agora eu achei mt gordura nela. como tu mesmo disse, so pra bulk sujo ou um off calibrado.

pra que tanta proteína ?? pode aumentar ai o carbo tb, eu colocaria umas saladas, colocava um carbo de médio IG.

perder ele vai, agora a perda sera minima.

gostei da dieta, posta ai umas fotos tb.

eu tomava ela 30 a 40 min antes do treino, fazia todo o treino de musculação e logo depois vinha o poder da cafeina na esteira ou na bike aguentava uma hora de cada na maior facilidade, eu fazia o ciclo 7 on e 7 off

Bom dia, Prezado(a) usuários do forum Vou postar meu atual treino e gostaria de fazer umas certas mudanças, so que nao sei quais. comecei a treinar em 2010, depois de idas e vindas, voltei agora em fevereiro. fazia 4x15, com pouca carga e dois exercício por grupo muscular, agora estou fazendo 4x12 na seguinte esquema: A= Peito/biceps supino reto 4x12 supino inclinado 4x12 cross-over 4x12 rosca w 4x12 alternado no banco inclinado 4x12 concentrado- 4x12 B= costa/triceps pulley aberto 4x12 pulley fechado 4x12 remada baixa 4x12 triceps corda 4x12 triceps barra reta 4x12 triceps testa 4x12 C= perna/ombro desenvolvimento 4x12 elevaçao lateral 4x12 elevaçao frontal. 4x12 legpress4x15 extensora 4x15 flexora 4x15 abdutora 4x15 adutora 4x15

essa neura com o peso e so no inicio, logo depois vc vai ficar viciado e no espelho de sua casa. boa sorte nao esqueça troque essa sua obsessão negativa em algo positivo, lute, quebre barreiras. Mulher? vai chover quando vc estiver com um corpo melhor, agora ta fase de luta, lute contra comida que comia antes.

básico e fundamental. comecei assim na praça.

mude a rotina, o sono noturno e o melhor.

deveria vender junto com os suples clight ja tem noção do tempo que vai demorar pra vender os novos produtos.?

Growth, Na minha opinião, o bcaa em pó não tem uma relação custo beneficio legal aqui no brasil, porem, sendo vendida isolada não seria melhor? glucosamina+condroitina, na porção 1500mg e 1200mg. O seu diferencial e simplesmente o atendimento e a qualidade dos produtos ofertados, agora como você colocou essa promoção de frete ganhou muito mais clientes. muito obrigado pelo atendimento.

ta de volta ? to aqui ligado...

esse whey da x pharma presta?? http://www.xpharma.com.br/produtos/whey.php

o mundo precisar de pessoas como vc, dedicadas.

quero minha academia de inferno... no inferno e onde eu treino bem melhor chega dessa frangada na academia...

e aii relata mais um pouco da sua rotina ai...

rpz nao faz um ciclo de stano+ oxan..