binhoroots

blz. Valeuuu brother

Valeu brother. O tamox durante para dar mais densidade e evitar a aromatização. Se eu estiver errado me corrijam, pois Manjo mto pouco disso, e estamos aqui para aprender Valeu brother. O tamox durante para dar mais densidade e evitar a aromatização. Se eu estiver errado me corrijam, pois Manjo mto pouco disso, e estamos aqui para aprender Valeu brother. O tamox durante para dar mais densidade e evitar a aromatização. Se eu estiver errado me corrijam, pois Manjo mto pouco disso, e estamos aqui para aprender saintgraal, Valeu man. Então , como eh meu segundo ciclo. Não quis fazer nada mais pesado. Já estou na quarta semana. Na próxima quem sabe faço assim. Queria saber se seria melhor estender mais ma semana ou aumentar na quinta e sexta semana já q vão me sobrar 2 ampolas

Fala galera. Estou no meio de um ciclo de Deposteron e stanozolol. Antes de mais nada, segue meus dados - Idade 26 - Altura 1,83 m - Peso 96 kg - Medidas(braço,peito etc) biceps 45 cm contraído - Percentual de gordura(BF) aproximadamente 10 a 12% - Tempo de treino 10 anos - Objetivo: Ganho de massa magra, diminuição de gordura (+ qualidade e densidade) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Stanozolol injetável Landerlan 2-5 semana 2 mg dia sim dia não Deposteron 1 semana: 400 mg / semana 2 semana: 600 mg / semana 3-4 semanas: 400 mg / semana 5-6 semana: 200 MG / semana 8 semana: 200 MG 10 semana: 200 MG Estou tomando 20 MG de tamoxifeno desde o 1° dia e vou até o fim do Tpc. Tpc será com clomid e tribulus (ou ácido aspártico) Estou na quarta semana. Ao total serão 13 ampolas. Sobrarão duas. Minha duvida é se estendo mais uma semana. Por exenplo , na 5 semana jogar 400 mg . 6-7 200 mg. Oq acham? Já tive resultados consideráveis. Ganhei 5 kg até o momento. E o stano esta ajudando a dar qualidade. Depois posto fotos antes e depois. Obrigado

Valeu pela ajuda galera.. Bom, infelizmente não vou ter tempo e $ suficiente para conseguir outro stano, então vou fazer esse ciclo mesmo de 4 semanas, até pq já estou entrando na quarta semana hoje.. E a dura vou estender por mais 2 semanas, abaixando a dosagem. Mas todas informações foram absorvidas, e vou usar num próximo ciclo. Realmente, eu devia ter planejado melhor esse ciclo, mas decidi fazer esse ciclo curto, afim de ser mais seguro. Como não tive nenhum efeito colateral, no próximo sei que vou poder fazer um ciclo mais longo, e também vou fazer exames antes e depois, coisa que não fiz nesse. Mas enfim, estou entrando na quarta e última semana hoje do stano. Não tive ganhos significativos, como já era de se esperar, mas tive uma melhora na qualidade (densidade muscula) e um pequeno aumento de massa magra também.. Foto tirada esse sábado:

Entendi. Valeu pelas dicas brother.. No caso do IA, vou dar uma pesquisada melhor sim.. Mas no caso, eu iria tomar o tamoxifeno, que já um bloqueador de estrógeno, certo?

Ah entendi brother. Valeu pelas dicas.. No caso como já comecei o ciclo, vou sei se vou conseguir a tempo mais stano, mas vou tentar estender o ciclo. Só nao entendi, o que seria IA e e2 ??? Seria algo pra bloquear o estrógeno? OBS: mandei uma injeção de B12 um dia antes de iniciar o ciclo

rmpersonal, valeu brother. Vc acha melhor estender esse ciclo então, mas mantendo os 50 mg / dia? ou aumentaria? O stano 10 semanas também? abraços

Fala galera, esse é meu primeiro ciclo. Gostaria apenas de algumas opiniões e/ou sugestões sobre esse ciclo e TPC. Optei por um ciclo curto, por ser meu 1º, além de estar apenas com 100 comprimidos de Stano. - Idade 25 - Altura 1,83 m - Peso 96 kg - Medidas(braço,peito etc) biceps 45 cm contraído - Percentual de gordura(BF) aproximadamente 10 a 12% - Tempo de treino 8 anos - Objetivo: Ganho de massa magra, diminuição de gordura (+ qualidade e densidade) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Stanozolol comprimido Landerlan 1 semana: 20 mg dia 2 semana: 40 mg dia 3 semana: 50 mg dia 4 semana: 40 - 20 mg dia Durateston Schering Plough 1 semana: 250 mg / semana 2-4 semana: 500 mg / semana 5-6 semanas: 250 mg / semana TPC a princípio será Clomid e Tamox e ácido Aspártico a partir da 5a semana. Fotos antes do ciclo: Depois postarei fotos após o ciclo valeu . abraços

Falam muito tambem da Matrix, que não é de boa procedencia. Alguem sabe algo sobre?

A Hiperlordose é um desvio postural. Se você não tem nenhum outro problema além da hiperlordose, não tem problemas realizar o agachamento, até porque vc disse que está a pouco tempo na musculação, então provavelmente vc deve agachar com pouco peso, então não irá ter tanta carga a fim de comprimir sua coluna. Fortaleça a região lombar e abdominal. A hiperlordose se dá muitas vezes pela falta de contração da região abdominal, projetando o abdomem para frente, fazendo essa curva. Portanto, quanto mais fortalecida a região abdominal, melhor. Procure o professor da sua academia e peça para ele lhe passar alguns exercícios específicos para hiperlordose. Sobre sua pergunta referente ao RPG, ajuda sim, e muito. RPG significa Reeducação postural global. Portanto, ela serve exatamente para corrigir sua postura, consequentemente sua hiperlordose. Espero ter ajudado um pouco. abraços

Eaí galera. Gostaria que vcs dessem algumas opiniões e sugestões na minha dieta. Sei que ela pode estar fraca, as vezes faltando algo mais sólido, ou alguns carbos de maior qualidade. Mas devido a correria (trampo + facul), tento fazer oq dá, sempre jogando proteína no decorrer do dia. Altura: 1,83 Peso: 95 kg Medidas: bíceps ultima vez que medi estava com 41 cm. Deve estar com 42. (só sei essa medida) BF: nunca medi, mas deve estar por volta dos 12 - 15% Objetivo: Bulk Limpo (nada radical, mas quero ganhar medidas, sem aumentar BF, nem que demore o ano inteiro. hehehe) Aqui segue minha dieta (incluindo suplementação), levando em conta que devido a correria, ela pode variar, por isso não coloquei as calorias. 5:30 - Desjejum - 2 colheres de sopa de Aveia - 1 ou 2 bananas - 30 gramas de Whey + Albumina - 2 caps. de BCAA 7:30 - Shake Pós-treino - 90 gr. Maltodextrina - 60 gr. Whey Protein Isolado - 5 gr. Creatina - 2 caps. BCAA 8:00 - Pós-treino sólido - 5 ovos (4 claras + 1 inteiro) 10:30 - 30 gr. Whey + Albumina 13:00 - Almoço - 1 colher de feijão - 2 colheres de arroz integral - salada a vonts (com azeite) - 200~300 gr. carne (geralmente é frango, mas as vezes é peixe ou carne vermelha, ou os 3 juntos, rs) 15:30 - 30 gr. Whey + Albumina 18:00 - 2 fatias de pão intergral - 30~40 gr. de atum (ou as vezes 2 fatias de peito de perú) - 1 fatia de queijo branco 20:30 - 2 fatias de pão intergral - 30~40 gr. de atum (ou as vezes 2 fatias de peito de perú) - 1 fatia de queijo branco (ou 30 gr. de Whey protein, quando não trago lanche) 23:30 - 200 ~ 300 gr. Filé de frango grelhado - Salada OBS: - Treino - Segunda a sexta, fazendo um músculo por dia para conseguir mais intensidade e volume de treino (1 x na semana cada músculo). Faço uns bi-set e drop-set para dar mais intensidade - Não estou fazendo aeróbico - Fim de semana não sigo essa dieta, mas sempre jogando proteínas e carbos, mas alguns carbos de alto IG (ninguem é de ferro, rsrs) Valeu galera. Toda sugestão e crítica será bem-vinda. Bons treinos

alguem sabe onde vende em São Paulo? De preferencia no centro ou na ZN?

ele ta brincando =/

a cafeína é manipulada?? boa sorte ae.. nao sei qual o seu objetivo, mas brother, pelas suas fotos, eu no seu caso, mandaria um bulking antes desse cutting.. mas como ja começou o ciclo, manda depois desse cutting, um bulk limpo abraços

Valeu pelas respostas galera. é, realmente acho que é muito melhor comer os ovos mesmo.. Só vou mandar a albumina entao quando nao tiver tempo mesmo.. Sobre o tempo de absorção, a intençao eh realmente uma proteina de absorçao lenta, pois mando apenas ao acordar e antes de dormir, pois no resto do dia como outros tipos de proteína. Também prefiro cozinhar os ovos, afim de evitar a salmonela, apesar de ter lido já que as chances são minimas, mas é melhor evitar. otavio_1401, nao se esqueça de mandar antes de dormir tambem, pois durante o sono vc vai passar muito tempo em jejum, por isso mandar uma proteina de absorçao lenta. Também li algumas coisas sobre a importância da gema do ovo, e os mitos do colesterol "ruim". No meu caso, eu como 1/3 dos ovos com gema.