Dio

vlw pela dica.

Aproveitando o video sobre deadlifting, sempre quis saber o nome daquele exercicio, em que vc faz o inicio do deadlifting, soh que ao inves de recomeçar, vc poe a barra na altura do ombro, e levanta acima da cabeça. alguem sabe?

Treina Coxas, bumbum, e abdome

Muito Bom

Só pq aparenta ter um chip implantado, os idiotas acreditam e gastam grana que dava pra compra um jack3d novinho

O pior é o mico que o cara passa neh... asuhaus

Toma com Dextrose, msm pico de insuline, menos gordura e carb

Sem ela vc alem de n aguentar treinar, vc tbm n proporciona o ganho de massa no pós treino(Suplementação+decanso+refeição)

Olá novamente, este deve ser meu 6º tópico hj(rsrsrsrsrs), mas tenho um certo incomodo que quase sempre acontece qdo estou treinando, sempre no meio do meu treino, qdo vou usar um determinado aparelho tem um individuo usando, e na maioria das vezes é um mulequinho metido a besta enrolando e fazendo 20 series, ou entao preciso de alguns halteres e estao ocupados. Como manter o aquecimento e respeitar o limite de tempo do treino dentro dessas situações?

Quero saber sobre treinamento, entao puis na seção de treinamento

Concordo, porém tem que aceitar que o foco do tópico são mulheres que gostam de homens, por isso as opçoes só possuem tipo fisico de homens

Infelizmente, primeiro tópico meu que bomba desse jeito, aushuas... Nunca vou saber que corpo elas gostam, nunca dizem, sempre desvirtuam, agora se fosse ao contrario, do que os HOMENS gostam, todos seriam sinceros, rsrsrs

Ashaushuas, como vcs gostam de nos manipular hein, Kkkkkk... Entao como quer que eu te chame? Mulher com outras intenções? Bi? ou só Mulher? rsrsrrs

hehe, mais esta historia do 300 é veridica msm? Sim, eu disse que isso importava, porém imagina se vc souber tudo sobre sobrevivencia, e vc tiver que lutar contra 4 soldados com faca, ou então cair num lago congelado e resistir a hipotermia, ter que aguentar dor, e etc...

Foco em Mulheres, e nao em Desviadas, ou Lesbicas, como preferirem

Haha mto bom, parece até o Vin Diesel de costas, triceps cresceu mto

Da pra usar Aveia como fonte de proteínas tbm? pq eu tomo 50g de Aveia+Leite Integral(500ml)+Nescau(30g) qdo eu acordo.

aushauhsa, "Chakra", acho que vc assiste mto Dragon Ball Z...rwsrsrs

Genética, impossivel mudar depois de nascido, queria somente ter ideia de como seria esse super treino, levando em conta esse treino basico que todo militar tem na selva, sobre sobrevivencia. Acho que eh um trabalho pra no minimo 10 anos de treino intenso, com muita dor.

pra sua FALTA de informação, os EUA ja criaram um programa de super soldados, modificando sua genética pelo DNA antes de nascer o SS. Olha aqui: http://info.abril.com.br/noticias/ciencia/os-supersoldados-21082009-8.shl Muito fraco

É que voltei da natação, e agora estou descansando pra treina a tarde, resumindo nada pra fazer, ai resolvi cria esses tópicos interessantes ai, xD

Sei que esse tópico é meio exagerado, ou talvez um pouco irreal, como em filmes tipo Rambo ou Soldado do Futuro... Mas eu sempre curti treinamentos militares e queria saber se é possível se "montar" um super soldado, levando em conta que a genética auxilie, porém quero focar na parte do treinamento, como o individuo deve treinar(independente da massa muscular e do shape, oque importa eh muita força e muita resistencia, podendo lutar com velocidade, correr e nadar rapido, pulos altos, fazer Parkour e etc) para conseguir isso?

Gabriel M., vi essa sua tatto ai, mto loka, sabe se tem nome específica dela? tava querendo faze, curti mto

é com certeza, mas se partirem pra luta de rua mesmo, certeza que o Tyson vence. Pq o Fedor luta com as regras, agora se tirar as regras quem vai dominar é o ex lutador de rua, asuhsau, Tyson

Ja ouvi flar que esse tipo de treino para lombar ferra com a coluno, eu fazia antes, e saia todo torto pra voltar pra casa, dor forte na lombar, é horrivel