EctomonstroGX

Muito obrigado a todos. Lerei todos as matérias/artigos!!!

Buenas, galera! Artigos provam que é possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Entretanto, isto é somente válido para alguns casos específicos; iniciantes, pessoas voltando a treinar e etc. Tenho uma dúvida que parece simples mas eu gostaria de confirmá-la com alguém. Qual o motivo do déficit calórico ser um inimigo da construção de mais massa muscular? Trata-se de um quesito puramente nutricional ou a resposta está no fato de o déficit atrapalhar nos treinos? Se a resposta for ambos (imagino que seja), dá de quantificar qual fator é dominante? Exemplificando: Uma pessoa extremamente magra, com uma dieta extremamente restritiva (uma lata de atum e uma maçã por dia; dieta do Bale para caber no papel do Brad Anderson) mas que treina diariamente. Provavelmente ela irá desmaiar nos treinos, mas se ela conseguir, de alguma forma, progredir carga/volume, ela irá construir massa muscular? Uma pessoa normal com 20% de BF, em um déficit calórico bem restrito e que treina diariamente. Apesar da sensação de cansaço causada pela falta de glicose, ela consegue progredir as cargas/volume de maneira surpreendente. Ela irá construir massa muscular? Se não for pedir demais, podiam recomendar alguma matéria ou artigo sobre. Sugestões empíricas ou o "eu acho" são bem-vindas! Eu gostaria de ter uma ideia se focar em volume durante o cutting pode ajudar a reduzir a perda dos ganhos.

Aquaman do Acre surpreendeu a todos

https://ibb.co/6J6KzjJ >>> Esse japa aí é 5x menor que o Henry e, qnd comparado com o físico da tua foto, parece que treina a mais tempo. Dá de manter um shape bacana no processo de crescimento. Não precisa desenvolver barriga. Quem faz isso é quem hormoniza, e com razão, já que seca extremamente fácil. O OP tem 18 anos

Estético aos olhos de quem? Da mulher ou de jurado de palco? Geralmente quem solta essa frase aí é a galera do bulking eterno ou dos 25% 15%. Fisiculturismo é ilusão de óptica, ninguém vai te parar na rua pra medir o teu braço.

Shape estético sem abs aparente não existe. O cara vai entrar em superávit faltando 2 meses pro final do ano e vai passar as férias com BF alto, para então começar um cutting com o inverno batendo na porta. Lembra que ele, provavelmente, não tá visando competição. Deve estar querendo um físico legal pra tirar uma onda na praia, e tá tudo bem com isso.

Em algum momento ele terá que perder aquela leve gordura na barriga. É melhor que seja agora do que mais pra frente. Essa gordura vai ser a última a sair. Pelo nível de treino dele, se ele fizer uma dieta com 10% de déficit é capaz de ganhar massa e perder gordura.

Buenas!!! Ao contrário do que os comentários acima estão dizendo, o ideal é secar um pouco mais antes de iniciar um bulking. Tu tem uma leve gordura no ABS que está "estragando" o shape. Veja esta matéria do blog: https://www.hipertrofia.org/blog/2018/04/14/bulking-cutting/ Tenta deixar o ABS visível antes de iniciar o bulking, é uma boa referência na falta de adipômetro. Depois usa essa mesma referência pra bulking cutting. Quando o ABS desaparecer, é hora de fazer um cutting e vice-versa. Mas o ideal mesmo é comprar um adipômetro. Não é caro. Por 20 reais tu encontra um meia boca, mas que já ajuda a ter uma noção melhor do percentual de BF.

Já tomo creatina e bata-alanina por fora. Vou dar uma pesquisada nesse nitrato de potássio. Eu estava procurando algo justamente para melhorar a vaso dilatação. Valeu!!!

Fala, galera, beleza? Irei manipular um pré-treino e gostaria de indicações. No momento, estou pensando na seguinte fórmula: Cafeína 200 mg Taurina 2 g Arginina 9 g Ortinina 300 mg Tirosina 300 mg N-acetilcisteína 800 mg O que acham? Mudariam algo? A fórmula tomou como referência um corpo de 75 kg.

Boa noite. Relatei meu ciclo há um tempo atrás e um usuário que me tranquilizou recomendou que eu fizesse alguns exames rt começo em dezembro 1-10 sem dura 500mg 1-10 sem deca 200mg Divido em 2 apl por sem 1 apl 250mg dura + 100 de deca 21 dias após o término iniciei um ''ciclo'' de HCG, 500ui DSDN, terminei esse ''ciclo'' faz uma semana, desde então não ando tendo ereção matinal e enfrentando dificuldades para ter relação sexual. Fui pesquisar mais a fundo sobre o HCG e descobri que ele mimetiza o LH (se soubesse disso nunca teria usado na TPC). FSH - 3,04 mUI/mL LH - 4,65 mUI/mL Prolactina - 9,7 ng/mL Testosterona Livre Calculada - 14,89 Triglicerídios - 59 mg/dL Ácido úrico - 3,3 mg/dL Transaminase Oxalacética - TGO - 28 U/L Transminase pirúvia - TGP 34 U/L Ainda não levei o resultado no médico. O que acham?

Entendido! Obrigado.

Sim, foram os 20 dias Estou tomando 40mg de Tamox todos os dias. Em média leva quanto tempo para o meu corpo voltar ao normal?

1-10 sem dura 500mg 1-10 sem deca 200mg Divido em 2 apl por sem 1 apl 250mg dura + 100 de deca 21 dias após o término iniciei um ''ciclo'' de HCG, 500ui DSDN, terminei esse ''ciclo'' faz uma semana, desde então não ando tendo ereção matinal e enfrentando dificuldades para ter relação sexual. Fui pesquisar mais a fundo sobre o HCG e descobri que ele mimetiza o LH (se soubesse disso nunca teria usado na TPC).