Akhenaton

Boa noite/tarde/dia glr shahaaha Queria tirar uma dúvida aqui,vi uma postagem no grupo da ilha falando sobre os biotipos,vi essa foto e me indaguei se todo ectomorfo e obrigatoriamente "menor" no shape,ele não atingiria um Shape como o.de um mesomorfo? Ou um endo atingir o de um meso também? Eles estão presos a serem assim como na foto ou é possível isso? Obrigado desde já galera tmj

Valeu mano,sobre o bcaa já tinha notado alguém falar sobre isso,como foi meu pai quem comprou não reclamei kkkk Mas muito obrigado mano ajudou mt Só uma coisa esse maltodextrina pode ser usado como pré treino pra dar mais energia ou isso é mentira?

Boa noite galerinha,estou a 3 meses na academia e ganhei um pack de suplementos do meu pai (meu niver ta chegando ele foi na loja de suplementos e comprou umas coisas) porém não sei em qual momento usá-los gostaria de pedir ajuda a vocês aqui vai a lista do que ele comprou ; Whey protein Hipercalorico Bcaa Creatina Maltodextrina Como eu posso usar eles? Pré treino pós treino Sobre o hipercalorico me recomendaram usar pela manhã para impedir o catabolismo esta certo?