lucasuns_
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Chá verde, gengibre e limão antes do aej
lucasuns_ respondeu ao tópico de lucasuns_ em Musculação em geral
Obrigado cara, realmente pensei nisso, mas num post ví que o chá verde sensibiliza as gorduras extracelulares, assim como a cafeína, ambas termogênicas. Mas seguirei teu conselho, usarei apenas a cafeína. -
O café sempre faço uso antes do aej, cerca de umas 200mg de cafeína, ao todo. Mas quanto ao chá verde e o gengibre? Usando os no pré-aej terei melhores resultados, ou há melhores horários pra encaixar eles nas refeições?