matheusgrossi
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O que seria uma dieta hipercalorica?
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E quanto a gordura amigo? Não que eu tenha aquele shape... mas essa pode atrapalhar na visualização fos resultados também nao? Não sei se a altura influencia no quesito de perder gordura... porém sou baixo, tenho 1,60.
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Então amigo, o problema é que eu cheguei a um ponto em que não noto diferenças visuais no shape, acha que eu posso estar falhando quanto a atividades aeróbicas?
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Olá pessoal tudo bem? Treino faz 4 anos com o auxilio do meu tio, e progredi bastante (e aprendi muito) durante esse tempo , no entanto durante esse ultimo ano notei que ando estagnado quanto ao meu progresso nessa área, não consegui construir mais massa magra durante esse periodo, muito menos queimar gordura, mesmo em um processo de reeducação alimentar... treino 5 vezes por semana, o que eu faço para sair dessa estagnação?