Zelaoxd

As vezes a gente faz uma cagada que antes de faze nao sentia vontade de viver e a situaçao se agrava deixa uma palavra na nossa mente ae?? Eu trabalho mc donalds me arrependi eu Nunca pedi nada a Deus apenas um trabalho infelizmente peguei primeiro apareceu Queria trabalhar em firma melhor coisa do mundo e viver a vida odeio trabalhar com cliente vale a pena sair do trampo menos de 1 mes carteira assinada e aproveitar fim de ano procurar trampo em firma? Sera vou fazer cagada sujar carteira? Pq minha carteira ja tem uma empresa q trabalhava com dinheiro e o cara roubou meu dinheiro de passar o troco e me acusou tive que pagar fiquei com raiva calor momento e sai com menos 10 dias de trabalho ou seja iria ser 2 empregos que sai sem menos de um mes carteira asinada

Pessoal eu ja faço academia ja ha 1 ano e meio mas é aquilo eu começo malhar e paro na maioria das vezes pq n tenho dinheiro Eu ja estou decidido vou usar esteroides Gostaria da opiniao de vcs qual se encaixa no meu perfil Como é o primeiro uso quero algo leve so pra colocar um shape de frango kkkk um pouco hipertrofiado e um pouco com ganho de massa algo q dê pra eu começar e ter uma experiencia sobre esteroides Tenho 1.65 cm 62kg Sou magro kkkkk Eu irei procurar um endocrino mas preciso da opiniao de vcs quais me indicam Nao quero algo exagerado algo leve que de alguns resultados P.S: Agore voltei malhar definitivamente por isso queria ter a primeira experiencia como arrumei um emprego consigo manter a musculaçao Eu sei q n se trata de apenas tomar bomba, precisa ter uma dieta regida a boa alimentaçao e dar o maximo de si no treino isso eu ja faço ja consegui organizar meus macros como trabalho organizei o maximo q foi possivel e no treino eu gosto de malhar entao sempre tento dar o maximo

Pessoal uma boa tarde à todos meus irmaos fãs de anilhas Eu queria saber quais/qual exercício mais trabalha cada grupo muscular Se souberem somentr um de um só grupo nao tem problema mas quem souber no minímo um de cadq grupo muscular comenta ai pfv na humildade acho que nao é so eu que tem essa duvida ja deixamoe registrado no forum pra pesquisa Estou começando malhar sozinho ja organizei minha dieta e preciso saber quais exercicios mais trabalha um grupo muscular Ex: sei que o tríceps testa força muito o triceps Obrigado a todos que ja deram atençao mesmo se nao puderem ajudar e obrigado quem me ajudou vlw mestres kame

Upppppppppp Uppppppp Uppppppp

FALA FAMÍLIA BOM DIA BOA TARDE OU BOA NOITE A TODOS CAVALOS queria peidr ajuda hoje cavalos com meu treino eu tenho 17 anos 55 kg sou ectomorfo estou começando treinar em casa, me digam se esse treino é bom eu tenho apenas uma barra de 10 kg cada lado Meu treino é A B no A, eu treino dorsal biceps antebraço e ombro Dorsal eu faço 8 x remada curvada 4 pegada supinada e 4 pegada pronada biceps faço barra 6 x quando canso pego um barra de 5 kg e faco ate cansar (sem descansar só descanso quando termino as duas barras) antebraço faço dois exercicio q aprendi na academia n sei o nome mas sao muito bons pois sinto um poucoo de pressao nos musculos ombro faço um exercicio q levanta a barra ate o nivel do ombro e dpa joga pra cima o outro e q fica subindo a barra ate o nivel do ombro com o braço estendido pra frente peito faço supino reto 6x ate a falha e depois faço flexao com braços longos e coloco a mao em cima de um apoio pq tenho um peito maior q o outro perna faço agachamento livre 6x e 4 x agachamento afundo com barra Sera que ta bom? nao tenho ideia de exercicios com somente uma barra de 10kg e outra de 5kg nao faço triceps pq quero massa muscular nao me preocupo tanto SE NAO ESTIVER BOM PQ E POUCOS EXERCICIOS SERA Q DEVO AUMENTAR O NUMERO DE REPETIÇOES? me ajudem pf familia maromba eu gosto muito de malhar e quero resultados

tenho uma creatina que ja ta 5 meses aberta posso tomar ela ainda? é da universal e sim é original

vlw mano tmj e nos s2 quem quiser ajudar mais e so mandar tamo ai atento

Pessoal, tenho 60 kg. Malho há 8 meses. Eu tomava suplemento de uma vez que malhei para o Carnaval, usava drogas e mesmo assim estava bem fisicamente. Parei de tomar suplementos ja faz um tempo e saí das drogas Graças à Deus, malho naturalmente e nada de crescer me deem uma dica pra crescer naturalmente por favor, pode ser video, links ou matéria relacionada a academia valeu galera tmj! Meu foco é ganho de massa, eu durmo às 00:00 acordo umas 8:30, 9:00 Ps: sem essa de bomba, n e pra mim vlw!