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gilsonjunior176

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  1. gilsonjunior176
    kkkkkk é o pessoal man que diz kkkkk ao vivo sla deve lembrar pq não foram 1,2 pessoas foram varias kkkkkk pessoas desconhecidas ja deixei um bigode e me chamaram de Brad pitt kkkkkkkkk povo é loco msm entao
  2. gilsonjunior176
    esse não kkkkkkkkkkkk o nova geraçao kkkk
  3. gilsonjunior176
    kkkkkkkkk é o angulo pow??????????????? o importante é que as moça ficam ouriçadas kkkkkkkk
  4. gilsonjunior176
    dia 19 seguindo o plano
  5. gilsonjunior176
    ta tendo evolução no peitoral?
  6. gilsonjunior176
    -
  7. gilsonjunior176
    kkkkkkkkk vou por uma
  8. gilsonjunior176
    kkkkk é que eu tenho um estilo mais antigo, uso oculos padrao clark kent tlgd.... e uso meu cabelo pra lateral meio nerd, tenho o rosto robusto mandibula desenhada tipo super heroi kkkkk e sou maromba kkkkk conjunto completo pra vc ter uma ideia, um dia no centro da cidade umas 3 pessoas me chamaram de superman kkkkk(incluindo um mendigo) rachei nesse dia kkkkk
  9. gilsonjunior176
    Eu faço proteina pra semana inteira de boa... as batatas porem como vc disse acontecia o msm comigo, agora deixei as batatas pra serem feitas um dia antes, ou seja cozinho só oq vou comer no prox dia... fazendo o resto pra semana e deixando só as batatas para cada dia ficou de boa pra mim..
  10. gilsonjunior176
    O porn te da uma visão muito errada doq é o sexo em si... por isso é prejudicial
  11. gilsonjunior176
    coom as mesmas MG de testo desde o inicio ate o final iria deixar seu eixo mais "ESTAVEL"... assim com aumento progressivo PODE dar ruim
  12. gilsonjunior176
    kkkk bem vindo, vlw man pode deixar vou por mais fotos bem vindo ?
  13. gilsonjunior176
    Eu como o dia todo kkkkk Sou meso com características de ecto
  14. gilsonjunior176
    da uma olhada no meu diario tem minha dieta pra vc usar de base e ver como é 3500kcl ++++
  15. gilsonjunior176
    coloca amendoim, castanha etc ja começa que entao nem sabe se ta batendo.... então não sabe se ta conseguindo bater as calorias ou não kkkkkk
  16. gilsonjunior176
    pq não começa desde a primeira semana 500mg/sema mandar 250 e depois aumentar só vai deixa seu eixo mais instavel... podendo dar ainda mais colateral
  17. gilsonjunior176
    kkkkk tlgd
  18. gilsonjunior176
    se tiver o musculo das pernas grande o ideal é a 30/7 tem cara que se usar a 30/7 a ponta encosta no femur ai não da vai a 20/55 msm kkkk
  19. gilsonjunior176
    ,
  20. gilsonjunior176
    negocio é prevenir... depois se der merda vai ficar bolado pq poderia ter evitado
  21. gilsonjunior176
    dia 18 To bem melhor no relacionamento, cada dia que passa to ficando mais potente... só beneficios desde que comecei nesse desafio, sigo firme!
  22. gilsonjunior176
    se fizer direito dificilmente vai dar BO pesado
  23. gilsonjunior176
    depende do contato kkkk
  24. gilsonjunior176
    é de pessoa pra pessoa man, tenta o vasto tambem pode ser que fique de boa... sim a genetica só vai estipular o tempo e nivel corporal que vai chegar, de resto dieta em dia, depooois caso queira o corpo em um nivel alem ou melhorar falhas entram os AES
  25. gilsonjunior176
    fiz um mes de dieta, cresci mais que em anos treinando e comendo zuado to fazendo*
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