GABROCK
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Perda de Gordura e Ganho de MM - 2 Meses de Alimentação, Suplementação e Treino - Resultado
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Qual o melhor treino para Cutting?
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De 3 a 2 vezes na semana Vc acha que devo ficar no AB, então?
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Eu fico meio perdido com esses instrutores de academia, porque cada um passa uma informação diferente. Mas seguinte, pro cutting me recomendaram um trei AB (upper/lower) e gostaria de saber se esse é o melhor treino pro cutting ou se um treino ABC é melhor? E sobre as repetições, estava fazendo 3 séries de 20, isso seria o correto também, ou não? Eu também treino natação, o treino de natação pode influenciar nesse processo de cutting negativamente? Desculpa, mas estou cheio de dúvidas, rsrs.
