MatheusJan

Achei extremamente interessante essa metodologia de treino; ainda não a exprerimentei porém após ver o vídeo e ler o post notei que faz muito sentido pois você coloca toda sua capacidade de força para os pesos.Realmente é uma metodologia contrária as inúmeras variáveis sobre treinamente que conheçemos,mas a mediocridade faz com que não evoluímos e ficamos completamente estagnados sobre diversos assuntos; apesar de iniciante vou mudar progressivamente meu treinamento.