Fala rapaziada,
gostaria da opiniao de voces.
Primeiro relatar a minha primeira impressão com o uso do Jack3d. Usei hoje pela primeira vez, realmente tive um treino melhor que nos dias anteriores ao jack3d, tenho certeza pois coloquei com uma certa facilidade 160kg no supino reto, feito realizado apenas uma vez nos meus treinos.
Apesar do resultado satisfatório com o supino(talvez psicologico), nao senti a tal sensacao de formigamento, ou uma sensacao claro de que o produto realmente fez efeito. Acho que deveria aumentar a dose, pois tomei um scoop e meio, porem por ter 98 kg, acho que deveria comecar com 2 scoops.
Levando em consideracao que tenho 98 kg, e 193cm de altura, acho que deveria aumentar as minhas doses, mas antes vou passar-lhes a minha dieta:
Pela manha, ao acordar;
- 3 colheres de albumina com leite e banana;
Antes de malhar, 1 hora antes:
- 1 scoop e meio de jack3d e 5 gramas de creatina prolab com malto;
Durante treino
- malto
apos treino
- 60 gramas de whey hilmar com 5 gr de creatina e malto;
Estou pensando em colocar albumina antes de dormir tb...
O que acham, aumentariam algo? Pretendo aumentar o jack3d para 2 scoops e a creatina para 20 gr por dia...
Abracos