Jhowz

É, bom dia, então, sei que o certo seria eu procurar um nutricionista, mas o dinheiro está escasso. Preciso formar uma dieta pra perder peso, tenho um pouco de base, mas preciso de dicas Eu não consigo comer nenhum tipo de verdura/legumes, sério, já tentei. Um multivitamínico poderia me ajuda nessa questão? Eu meço 1,83 Peso 88kg Eu não tenho muita barriga, onde tem mais gordura é na parte lateral da barriga e coxas (bastante) e é difícil perder nessas partes. Faço academia 4x na semana. Tenho esteira em casa, então as vezes corro em jejum, e as vezes troco a academia pra correr na rua. Meu problema acho que realmente é as refeições, eu não emagreço e nem engordo. Tomo café da manhã, almoço, como algo na parte da tarde e janto. Tudo em pouca quantidade. Alguém sabe o que pode me ajudar?